Bøger
Amy Cuddy

Vær til stede

Amy Cuddy har inspireret mange millioner seere over hele verden med sin TED talk om ”power poses” — styrkebefordrende stillinger. Nu præsenterer hun forskningen, der ligger bag disse samt mange andre fascinerende krop-sind effekter, og lærer os, hvordan man med simple teknikker kan frigøre sig fra frygt i anspændte situationer, yde sit bedste og forbinde sig med andre mennesker på et dybere niveau.

VÆR TIL STEDE er grundigt researchet, hjertevarm og lettilgængelig med beretninger om de mange, der har lært at trives i anspændte situationer,som førhen skræmte livet af dem. Bogen giver læseren den samme mulighed for at gribe udfordringer an med selvtillid og afslutte dem med tilfredshed.
408 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2016
Udgivelsesår
2016

Andre versioner af bogen

Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

    Jesper Holm Bjernemosehar citeretfor 9 måneder siden
    Mens alt dette dansede rundt i hovedet på mig, blev jeg mindet om den legendariske koreograf og danser Agnes de Mille, som sagde: „At danse er at træde ud af dig selv. Større, smukkere, stærkere. Dette er magt, det er pragt på jorden, og det er dit, hvis du vil have det.”
    Dans dig vej til nærvær. Grib de store, smukke, magtfulde dele af dig selv – dem, du
    Jesper Holm Bjernemosehar citeretfor 10 måneder siden
    Jeg hørte om et gymnasium i Chicago, hvor eleverne skulle bestå et vist antal kurser for at få deres eksamen, og hvis der var et kursus, de ikke bestod, fik de karakteren ’Ikke endnu’. Og jeg syntes, det var fantastisk, for hvis man dumper, tænker man, at man ikke er noget værd, ikke er kommet ud af stedet. Men hvis man får karakteren ’Ikke endnu’, forstår man, at man er i gang med at lære tingene. Det giver eleven en vej ind i fremtiden
    Jesper Holm Bjernemosehar citeretsidste år
    Men det er netop det, der sker, når vi bliver grebet af følelsen af magtesløshed. Vi mister vores klarsyn, og vores hjerne bliver ude af stand til at klare komplekse eller stressende situationer. Magtesløshed og den resulterende ængstelse undergraver det, psykologerne kalder vores eksekutiv-funktioner – de overordnede kognitive redskaber som tænkning, fleksibilitet over for opgaver og opmærksomhedskontrol. Alt dette kan være afgørende for, om vi klarer os godt i vanskelige situationer.113 Med svækkede eksekutiv-funktioner bliver vi dårligere til at ajourføre mental information, lægge en dæmper på uønskede impulser og planlægge fremtidige handlinger. Ængstelse slår også hårdt ned på arbejdshukommelsen – vores evne til at huske gammel information, mens vi samtidig indoptager, indarbejder og reagerer på nye data – det er noget, der er stærkt afhængigt af hjernens eksekutiv-funktioner

På boghylderne

    Søren Esbjørn
    Selvværd og følelser
    • 64
    • 35
    Søren Esbjørn
    Selvhjælp
    • 197
    • 18
    Helge Nymann Nielsen
    Mindfullness
    • 36
    • 9
    Lotte Jørgensen
    Psykologi og livsstil
    • 112
    • 8
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)