Peter A. Levine

Helbredelse af traumer

Undersøgelser har vist, at personer, der overlever en ulykke, en katastrofe eller som har haft traumatiserende barndomsoplevelser, ofte er plaget af livslange symptomer såsom ængstelse, depression, uforklarlige smerter, træthed og belastende adfærd.
Peter A. Levines metode, Somatisk Experiencing, har vundet stor udbredelse både her og ude i den store verden. Metoden blev præsenteret i bogen Væk tigeren og udbygges her med en række øvelser i skrift og tale. Lær f.eks hvordan man udvikler kropsbevidsthed, så man kan ´genforhandle´ og helbrede traumer, lær om ´førstehjælpsmetoder´ til krisesituationer, lær om naturens inspirerende lektioner, følelsernes psykologiske rødder med mere.
Peter A. Levine kommer jævnligt til Danmark og uddanner undervisere.

Denne udgave indeholder lydfiler med øvelser og kræver en læser, der understøtter lyd. Man kan bl.a. læse og afspille lydfilerne i Readium, der er et gratis plug-in til Google Chrome.
104 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2017
Oversætter
Klaus Gormsen

Lignende bøger

Vurderinger

    Jørn Ditlev Eriksenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

    Utrolig inspirerende. Tilføjer forståelse for psykiske problemer og håndtering af samme. Uundværlig hvis man har eller kender et menneske med psykiske problemer.

    Anne Kirstine Mikkelsenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🚀Opslugende

Citater

    Kira Hallberg-Dellgrenhar citeretfor 3 år siden
    Rolig
    Energifyldt
    Varm
    Lys
    Kold
    Brusende
    Johnny Jacob Jacobsenhar citeretsidste måned
    Dyr i naturen, der ikke har en rationel hjerne, tænker overhovedet ikke over det – de gør det bare. Når mennesker begynder at bevæge sig ud af ubevægelighedsreaktionen, er vi imidlertid ofte skræmte over intensiteten af vores egen energi og latente aggression, og vi forsvarer os mod fornemmelsernes kraft. Dette forsvar forhindrer den fuldstændige udladning af energi, som er nødvendig for at genoprette den normale funktion. Ikke-udladet energi oplagres i nervesystemet og skaber en platform, fra hvilken traumesymptomerne kan skabes på den måde, jeg beskrev i det foregående kapitel. Så hvordan kommer vi ud af det? Hvordan forløser vi denne fastlåste energi, så vi kan bevæge os fra traumer, der er en fastlåst situation, til at energien strømmer frit?
    Signe Rasmussenhar citeretfor 3 måneder siden
    Kropsbevidsthed er noget, vi ønsker at opdyrke og gøre til en fast bestanddel af vores liv. At leve på en måde, hvor vi er bevidste om kroppen, giver os en følelse af at være levende og af at have et formål i alle livets aspekter. Når vi ikke har kontakt til kroppen, kan vi ikke være fuldt og helt til stede. Et meningsfuldt liv forudsætter, at vi har en følelse af at være levende og nærværende, og begge dele udspringer af en nær kontakt til de indre kropstilstande.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)