Peter A. Levine

Helbredelse af traumer

Undersøgelser har vist, at personer, der overlever en ulykke, en katastrofe eller som har haft traumatiserende barndomsoplevelser, ofte er plaget af livslange symptomer såsom ængstelse, depression, uforklarlige smerter, træthed og belastende adfærd.
Peter A. Levines metode, Somatisk Experiencing, har vundet stor udbredelse både her og ude i den store verden. Metoden blev præsenteret i bogen Væk tigeren og udbygges her med en række øvelser i skrift og tale. Lær f.eks hvordan man udvikler kropsbevidsthed, så man kan ´genforhandle´ og helbrede traumer, lær om ´førstehjælpsmetoder´ til krisesituationer, lær om naturens inspirerende lektioner, følelsernes psykologiske rødder med mere.
Peter A. Levine kommer jævnligt til Danmark og uddanner undervisere.

Denne udgave indeholder lydfiler med øvelser og kræver en læser, der understøtter lyd. Man kan bl.a. læse og afspille lydfilerne i Readium, der er et gratis plug-in til Google Chrome.
104 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2017
Udgivelsesår
2017
Oversætter
Klaus Gormsen
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Jørn Ditlev Eriksenhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

    Utrolig inspirerende. Tilføjer forståelse for psykiske problemer og håndtering af samme. Uundværlig hvis man har eller kender et menneske med psykiske problemer.

    Anne Kirstine Hjardemaal Mikkelsenhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🚀Opslugende

Citater

    Kira Hallberg-Dellgrenhar citeretfor 4 år siden
    Rolig
    Energifyldt
    Varm
    Lys
    Kold
    Brusende
    Martin Thygesenhar citeretsidste år
    Fase 1 – Øvelser i tryghed og i at rumme følelser: At finde din kr
    Martin Thygesenhar citeretsidste år
    SYMPTOMER: EN UDFØRLIG LISTE
    Andre tidlige symptomer, der kan vise sig samtidig med eller kort tid efter dem, jeg lige har beskrevet, er f.eks.:
    Overdreven årvågenhed (at være „på vagt“ hele tiden)
    Billeder eller „flashbacks,“ der trænger sig på
    Ekstrem følsomhed over for lys og lyd
    Overdreven aktivitet
    Overdrevne følelses- og forskrækkelsesreaktioner
    Mareridt og skrækoplevelser om natten
    Pludselige humørsvingninger (raserireaktioner eller hyppig vrede eller gråd)
    Skam og manglende

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)