Sov godt – hele natten, Thomas Milsted, Mikael Rasmussen
Bøger
Thomas Milsted,Mikael Rasmussen

Sov godt – hele natten

Læs
80 trykte sider
  • 👍1


Søvn er et af menneskets allermest basale behov. Uden søvn dør vi. Uden
kvalitetssøvn, ingen livskvalitet. Uden tilstrækkelig søvn, utilstrækkelig
energi og livslyst.


For mange af os er det svært at få den søvn, vi desperat har brug for. I denne klare og meget direkte bog kommer stressforskerne Thomas Milsted og Michael Rasmussen med opskifter på, hvordan du skaber de bedste rammer for din søvn. De forklarer også, hvorfor det nogle gange er så svært at lade øjnene glide i og synke ned i drømmeland.

Vurdering
Føj til hylde
Læs

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i
  • 👍Værd at læse1
Log ind eller tilmeld dig
Michael F.
Michael F.har delt en vurderingfor 9 måneder siden
👍Værd at læse

En rigtig god bog om emnet.

Ginie Finken
Ginie Finkenhar delt en vurderingsidste år

Tja....fin bog med nogle fine teknikker men nu lider jeg heller ikke af manglende søvn. Læste den mere som en optimering.

Søvn er ikke spild af liv, det er forlængelse af liv.
ved at nedsætte REM-søvnen, og i øjeblikket forskes der i medicin, som kan sænke temperaturen ved hjælp af et stof, der efterligner hormonet melatonin, som er med til at styre kroppens døgnrytme.
Personlig udvikling, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Personlig udvikling
  • 82
  • 136
Fagligt, Elizabeth Petersen
Elizabeth Petersen
Fagligt
  • 14
  • 82
Personlig udvikling, Line Kirstine
Line Kirstine
Personlig udvikling
  • 39
  • 24
Personlig udvikling, Jane Jin Larsen
Jane Jin Larsen
Personlig udvikling
  • 29
  • 8
Søvn, Jacob Senius Clausen
Jacob Senius Clausen
Søvn
  • 12
  • 6
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)