Birgitte Dam Jensen

Bevar dig selv

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Denne bog handler om nedstyrtende fly og gidseltagninger – men den handler især om, hvordan du bevarer dig selv: dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft – i en accelerende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lære af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfærd er grundlæggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.

Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete værktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
313 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2017
Udgivelsesår
2017

Andre versioner af bogen

Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Lotte Hindkjærhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Skal genlæses.

Citater

    Marcia Tabitha Falkhar citeretfor 3 år siden
    Vi lagrer andre mennesker i vores hukommelse og vores hjerter ved at være sammen med dem. Opleve hinanden, sanse hinanden, udveksle med hinanden, ubevidst synkronisere vores energi, humør og vejrtrækning, opleve hinanden blive presset og se maskerne falde, se lidelse hos hinanden, have medfølelse med hinanden og meget, meget mere. Sådan opbygger vi over tid relationer, som ikke blot eksisterer i den ydre verden, men også i vores egen indre verden.
    Marcia Tabitha Falkhar citeretfor 3 år siden
    Tommelfingerreglen for robusthed er: Vi kan ikke altid selv bestemme, hvad der sker omkring os og med os, men vi kan vælge, hvordan vi håndterer det.
    Helin Öztürkhar citeretfor 3 år siden
    At vi er tydeligt sårbare, påvirkede eller trætte er ikke ensbetydende med, at vi er ude af mental balance. Det eneste vigtige – det eneste, der rigtigt tæller – er, at du kan håndtere de udfordringer, der dukker op i dit liv, på en måde, så du bevarer dig selv, dine relationer og din sundhed.

På boghylderne

    Amalie Marie Vennike
    Mental sundhed
    • 146
    • 355
    Helge Nymann Nielsen
    Sorgbearbejdning
    • 32
    • 3
    Liva Brønnum-Jacobsen
    Læring
    • 33
    • 1
    Lotte Hindkjær
    Psykologi
    • 2
    • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)