Birgitte Dam Jensen

Bevar dig selv

Denne bog handler om nedstyrtende fly og gidseltagninger – men den handler især om, hvordan du bevarer dig selv: dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft – i en accelerende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lære af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfærd er grundlæggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.

Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete værktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.
313 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2017

Lignende bøger

Andre versioner af bogen

Vurderinger

    Lotte Hindkjærhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

    Skal genlæses.

Citater

    Marcia Tabitha Falkhar citeretfor 2 år siden
    Tommelfingerreglen for robusthed er: Vi kan ikke altid selv bestemme, hvad der sker omkring os og med os, men vi kan vælge, hvordan vi håndterer det.
    Helin Öztürkhar citeretfor 2 år siden
    Mennesket har fire zoner,
    Mette Damgård Christensenhar citeretfor 3 år siden
    Af smerte kan komme visdom, af frygt mod, af lidelse styrke – og af mødet med magtesløshed ydmyghed og medfølelse. Robusthed adskiller sig fra simpel overlevelse, og er (langt!) mere end udholdenhed. Det handler ikke om at være den samme efter modgang, men om at vokse af den.

På boghylderne

    Amalie Marie Vennike
    Mental sundhed
    • 144
    • 359
    Helge Nymann Nielsen
    Sorgbearbejdning
    • 32
    • 3
    Liva Brønnum-Jacobsen
    Læring
    • 33
    • 1
    Lotte Hindkjær
    Psykologi
    • 2
    • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)