Stenalderkost, Thomas Rode Andersen
Bøger
Thomas Rode Andersen

Stenalderkost

Læs
Velkommen til stenalderkost, der i disse dage får flere og flere tilhængere.

Her fortæller gourmet-kokken Thomas Rode Andersen om sin kostomlægning, hvor han har kvittet pasta, ris, hvede og sukker og nu lever af stenalderkost. Bonuseffekt? Energi til at arbejde 14 timer om dagen uden at bliver træt.

Med bogen her får du indblik i, hvordan du selv kan komme i gang med stenalderkost også kaldet palæo-kost: 87 lækre opskrifter, der bygger på mad uden kunstige tilsætningsstoffer, tilberedt med moderne teknikker og med en smag som moderne mennesker sætter i højsædet.

Opskrifterne består primært af kød, fisk, grønsager, æg, frugt, bær og nødder. Alt sammen naturlig og sund mad, som din krop er designet til at spise.

Desuden får du Thomas´ bedste tips til træning, forklaringen på, hvorfor denne kost er så sund og muligheden for selv at opleve den geniale forskel, det gør for dig og din krop.
282 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2014

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig

Citater

nanschultz
nanschultzhar citeretfor 2 måneder siden
god træningsuge for mig består af 4-5 træningspas, som kan fordele sig på alt fra havsvømning (hele året i våddragt), løbeture på 5-10 km, sprintintervaller, ren vægtløftning eller vægtløftning blandet med crossfit-agtig træning, hvor jeg arbejder med styrke, adræthed, eksplosivitet og kredsløbstræning på en og samme gang. Det kan være en tur i Østre Anlæg, hvor jeg kravler ned ad stejle trapper, klatrer i medbragte reb eller laver kropshævninger på anlæggets legeplads. Det kan være en krævende kettlebell-workout på stranden med sjakket eller en stil‍

På boghylderne

JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 831
  • 351
LCHF/KETO, Tania
Tania
LCHF/KETO
  • 36
  • 36
Madopskrifter, Jane Dorthe Rødvig
Jane Dorthe Rødvig
Madopskrifter
  • 51
  • 8
Mad, fit og anden motivation , Vigant
Kogebøger, Thomas Kristjansen
Thomas Kristjansen
Kogebøger
  • 17
  • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)