Løbeskolen, Henrik Jørgensen
Bøger
Henrik Jørgensen

Løbeskolen

Læs
101 trykte sider
  • 👍1
Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.
Vurdering
Føj til hylde
Læs

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i
  • 👍Værd at læse1
Log ind eller tilmeld dig
👍Værd at læse

LØB!, Bookmate
Bookmate
LØB!
  • 11
  • 31
Kost og motion, Casper Bredmose Pedersen
Casper Bredmose Pedersen
Kost og motion
  • 13
  • 4
Tab dig, Mie Linnebjerg Bech
Mie Linnebjerg Bech
Tab dig
  • 14
  • 2
Sundhed, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Sundhed
  • 35
  • 1
Løb/træning, John Nicolay Skovgaard
John Nicolay Skovgaard
Løb/træning
  • 24
  • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)