Sæt dig selv fri, Pernille Melsted
Bøger
Pernille Melsted

Sæt dig selv fri

Læs
248 trykte sider
SÆT DIG SELV FRI er en bog til dig, der gerne vil om bag facaden og på et dybere plan forstå, hvorfor du er, som du er, og gør, som du gør.

“Meget personlig udvikling har i de senere år handlet om at blive et sødere og mere positivt menneske. Om at transcendere det negative og få det grimme til at gå væk. Fokus har været på at blive et bedre menneske. Jeg er optaget af, hvordan du bliver et mere ærligt menneske.” – Pernille Melsted

SÆT DIG SELV FRI er en praktisk guide til moderne skyggearbejde. Gennem 13 genveje og over 50 øvelser og refleksioner lærer du dig selv bedre at kende ved at kigge nærmere på:

• Hvem du dømmer eller bliver provokeret af.
• Hvad du lukker øjnene for.
• Hvad du skammer dig over.
• Hvad du holder hemmeligt over for andre.
• Hvad du fornægter i dit liv.
• Hvem du er misundelig på.
• Hvad andre mener om dig.
• Hvem du er, når du slipper kontrollen.
• Hvem du beundrer.
• Hvem du forelsker dig i.
• Hvem dine idoler og forbilleder er.
• Hvad du dagdrømmer og fantaserer om.
• Hvilket andet liv du kunne leve.

SÆT DIG SELV FRI er en invitation til at generobre de sider af dig selv – og de drømme, lyster og længsler – der før har været forbudt område. Det er en invitation til at stå ved hele dig selv, uden skam eller selvbedrag. Til at turde leve et mere ærligt og autentisk liv.

Pernille Melsted (f. 1972) er uddannet Integrative Coach fra The Ford Institute for Transformational Training i USA og har haft et mangeårigt professionelt samarbejde med den amerikanske forfatter og skyggeekspert Debbie Ford. Pernille har tidligere skrevet bl.a. bestselleren Find din passion på 4 uger (2006).

OBS: Inden du køber denne bog som e-bog, skal du være opmærksom på, at den indeholder en række ”skriv selv”-spørgsmål. Vi anbefaler dig derfor, at du benytter dig af enten en separat notesblok eller din e-læsers indbyggede notefunktion.
Vurdering
Føj til hylde
Læs
67Boghylder
0Vurderinger
73Citater

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
i taler ikke så tit om vores skam. Om det, vi ikke kan lide i os selv. Og det, vi afskyr i andre. Vi fornægter det utiltalende i os selv
Når andre mennesker har fri adgang til sider, vi ikke selv har adgang til – uanset om det er vildskab, fjollethed, naivitet, sårbarhed eller egoisme – eller når andre udviser adfærd, vi skammer os over i os selv, så mærker vi et stik af irritation, smerte eller sorg. Og for at dulme vores indre ubehag må vi finde en ydre måde at slippe af med smerten. Og det gør vi nemmest ved at pege fingre ad, finde fejl ved eller dømme den, der viser de karaktertræk eller den adfærd, vi ikke vil være ved eller finder usmagelig. Det kaldes at projicere.

Spændende lys på skygger og hvordan vi agerer

> TEST: HVAD HAR DU MED DIG HJEMMEFRA?

Der var meget der ikke blev talt om, i hver tilfælde ikke med hinanden.
Jeg kan ikke mindes den direkte ros. Det var, som jeg husker det, ofte i 3. Person historierne blev fortalt.
Men der var ros på, hvis man var høflig og stille - det var jeg og meget velopdragen. “Tænk på alle de børn, som ikke var så velopdragne som os og ikke kunne sidde stille. Og bandede.” De var virkelig uden nåde.
Det var skamfuldt at have været fuld, at have mistet kontrollen. At være dum eller have dummet sig. Være forkert. At have brug for hjælp. At tænke på sig selv. At larme. At bande. Ikke at være perfekt. At skændes og være højtrystet. At bede om noget. Svare igen.

Jeg tror også bare det måske var tiden. Men vi børn måtte ikke eller turde ikke svare min mor igen. Turde ikke hun blev vred. Der lå virkelig mange følelser i det. Måske har Frank ikke været ligeså bange. Men min oplevelser har altid været, at mine forældres behov var vigtigere end mine og de var mit ansvar på en eller anden måde.

Clairvoyance uddannelsen, Tina Schouboe Hofmann
Tina Schouboe Hofmann
Clairvoyance uddannelsen
  • 10
  • 8
Psykologi og stress, Pia Svarre Mikkelsen
Pia Svarre Mikkelsen
Psykologi og stress
  • 50
  • 5
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 45
  • 5
Personlig udvikling, Søs Brixen
Søs Brixen
Personlig udvikling
  • 58
  • 4
Heksens Hylde, Jonas  sejer
Jonas sejer
Heksens Hylde
  • 52
  • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)