Verdens bedste kur, Arne Astrup, Christian Bitz
Bøger
Arne Astrup,Christian Bitz

Verdens bedste kur

Læs
274 trykte sider
Her er bogen, der får kiloene til at rasle af og sørger for, at du aldrig tager dem på igen!

Verdens Bedste Kur er skruet sammen af ernæringseksperterne Christian Bitz og professor Arne Astrup, to af landets mest erfarne fagfolk inden for vægttab. Erfaringerne fra verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes, som Arne Astrup har stået i spidsen for, ligger til grund for kostprincipper og opskrifter i kuren.

Kurens unikke program tager udgangspunkt i det nordiske køkken og indledes med en konkret 4-ugers madplan, som garanterer dig et vægttab på 1–2 kilo om ugen. Efter de 4 uger fortsætter du til fase 2, hvor du kan lave mad efter bogens 80 sunde og lækre opskrifter, som vil hjælpe dig til et yderligere vægttab. Fase 2 er den holdbare livsstilsændring, som er essentiel for et succesfuldt og vedvarende vægttab. Her er du selv med til at bestemme, hvor slank du vil være.

Verdens bedste kur bygger på helt enkle principper, der har dokumenteret effekt. Så du skal ikke tænke på kalorier, ekstreme sundhedsråd eller mystiske fødevarer. Du skal bare glæde dig over velsmagende mad, der gør dig og hele familien sundere og slankere.

Så sæt dig til bordet, og nyd de velafbalancerede fakta og de mange saftige opskrifter i denne sunde slankebibel.
Oprindeligt udgivet
2016
Vurdering
Føj til hylde
Læs
259Læsere25Boghylder
0Vurderinger
21Citater

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
Hans Søderberg
Hans Søderberghar citeretsidste år
Vores kur er baseret på helt almindelige fødevarer – købt i et helt almindeligt supermarked.
Anja Jørgensen
Anja Jørgensenhar citeretfor 2 år siden
og bær i en gryde. Kog det, til det tykner. Rør hele tiden i massen, det tager cirka 2-3 minutter,
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 813
  • 345
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 61
  • 22
Fagliteratur, Michael Højbjerg Nielsen
Michael Højbjerg Nielsen
Fagliteratur
  • 14
  • 5
Tarme og sundhed, Llova Effie Ceresia Schmidt
Llova Effie Ceresia Schmidt
Tarme og sundhed
  • 9
  • 3
Tab dig, Mie Linnebjerg Bech
Mie Linnebjerg Bech
Tab dig
  • 14
  • 2
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)