Bøger
Arne Astrup,Christian Bitz

Verdens bedste kur

Her er bogen, der får kiloene til at rasle af og sørger for, at du aldrig tager dem på igen!

Verdens Bedste Kur er skruet sammen af ernæringseksperterne Christian Bitz og professor Arne Astrup, to af landets mest erfarne fagfolk inden for vægttab. Erfaringerne fra verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes, som Arne Astrup har stået i spidsen for, ligger til grund for kostprincipper og opskrifter i kuren.

Kurens unikke program tager udgangspunkt i det nordiske køkken og indledes med en konkret 4-ugers madplan, som garanterer dig et vægttab på 1–2 kilo om ugen. Efter de 4 uger fortsætter du til fase 2, hvor du kan lave mad efter bogens 80 sunde og lækre opskrifter, som vil hjælpe dig til et yderligere vægttab. Fase 2 er den holdbare livsstilsændring, som er essentiel for et succesfuldt og vedvarende vægttab. Her er du selv med til at bestemme, hvor slank du vil være.

Verdens bedste kur bygger på helt enkle principper, der har dokumenteret effekt. Så du skal ikke tænke på kalorier, ekstreme sundhedsråd eller mystiske fødevarer. Du skal bare glæde dig over velsmagende mad, der gør dig og hele familien sundere og slankere.

Så sæt dig til bordet, og nyd de velafbalancerede fakta og de mange saftige opskrifter i denne sunde slankebibel.
272 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2016
Udgivelsesår
2016
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

    Louise Hjort Ladefogedhar citeretsidste år
    For du kan og skal ikke være på kur resten af dit liv. Og det behøver du heller ikke.
    Vi har gennem de seneste mange års arbejde med overvægtige set mange være på kur og have tabt sig.
    Louise Hjort Ladefogedhar citeretsidste år
    Udfordringen for de fleste er at holde vægten nede.
    Hans Søderberghar citeretfor 4 år siden
    Vores kur er baseret på helt almindelige fødevarer – købt i et helt almindeligt supermarked.

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 359
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 41
    michael100484
    Fagliteratur
    • 14
    • 5
    Llova Effie Ceresia Schmidt
    Tarme og sundhed
    • 9
    • 4
    Mie Linnebjerg Bech
    Tab dig
    • 14
    • 2
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)