Bøger
Gitte Heidi Rasmussen

Den letteste vej til 5:2 kuren

Fem dage med ganske almindelig mad og to dage med næsten ingenting. Så enkle er principperne for den nye populære 5:2 slankekur. Måske er det derfor, at så mange mennesker er hoppet med på vognen, ikke mindst mændene, der sætter pris på det klare budskab: Max 600 kalorier dagligt, vælg selv hvilke to af ugens syv dage du faster. For kvindernes vedkommende hedder det 500 kalorier.

'Den letteste vej til 5:2 kuren' indeholder 200 opskrifter på ca. 200 kalorier. Opskrifterne gør det enkelt at klare sig igennem kurens to ugentlige fastedage og sikrer at kuren bliver en succes. Bogen indeholder små lette måltider, der smager dejligt i sig selv og kan holde sulten for døren. Her er opskrifter på morgenmad, frokost og aftensmad, samt snack-light og energiboosters. kalorier. Desuden giver bogens forfatter, Gitte Heidi Rasmussen – der er ernærings- og husholdningsøkonom og ugebladet SØNDAGs ekspert i sund og slankende mad – en række tips til, hvordan du kommer hele vejen i mål.
71 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2013
Forlag
Gyldendal

Lignende bøger

Vurderinger

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Hvad synes du om bogen?

    Log ind eller tilmeld dig

Citater

    Anne-Mette Jensenhar citeretfor 2 år siden
    RØDBEDESALAT MED OST & PORRE

    200 g bagt rødbede

    1 tsk olivenolie

    ½ fed knust hvidløg

    2 tsk citronsaft

    salt og peber

    25 g fintsnittet porre

    50 g salattern 5%

    Skyl rødbeden, pak den ind i folie, og bag den i ovnen, til den er mør, ca. 1 time. Den kan også koges i en anelse letsaltet vand. Pil skrællen af, og skær den i grove tern.

    Vend rødbedeternene i en marinade af olivenolie, hvidløg, citronsaft, salt og peber. Lad dem gerne trække natten over. Drys med fintsnittet porre samt salattern, og server straks.

På boghylderne

    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    Bibi Skole Andreasen
    Vil læse
    • 31
    • 3
    Charlotte Bech Jensen
    Charlotte
    • 52
    • 1
    Clara Emilie Laderrière Lundborg Thomassen
    Mad
    • 29
    • 1
    Hanne Zachariassen
    mad
    • 27
    • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)