Du bliver hvad du tænker, Jørgen Svenstrup
Jørgen Svenstrup

Du bliver hvad du tænker

212 trykte sider
”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.”

Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.

Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”

Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.

I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.

Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.

Læs mere om forfatteren, Jørgen Svenstrup.
Vurdering
Føj til hylde
Har allerede læst

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Lærerig
Læseværdig
Opslugende

Lærerig

Virkelig god bog! Mange værdifulde tiltag man kan høre i sin hverdag. Anbefales herfra

Lærerig

Perfekt

Hvis jeg i underbevidstheden har nogle overbevisninger, der fortæller mig noget andet end det, jeg står og siger til mit eget spejlbillede, så har de positive tanker ingen eller kun ringe effekt
Kroppens billioner af celler kan ikke både være i vækst og i forsvar på samme tid, og det vil sige, at der dør celler, uden at nye erstatter dem, hvilket er ensbetydende med kropsligt forfald.
Når vi har visualiseret et konkret mål igen og igen, har vi skabt et permanent minde om fremtiden,
Hvordan virker hjernen?, Bookmate
Personlig udvikling, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Personlig udvikling
  • 48
  • 52
Faglitteratur , RH
Personlig udvikling, Line Kirstine
Line Kirstine
Personlig udvikling
  • 33
  • 14
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)