Jørgen Svenstrup

Nøglen til din hjerne

Spørg ikke, hvad mentaltræning kan gøre for dig. Spørg, hvad du kan gøre med mentaltræning. Hvis man spørger Jørgen Svenstrup, er det enkle svar: det meste.
I Nøglen til din hjerne forklarer Jørgen Svenstrup, hvordan de allerfleste med systematisk mentaltræning kan forandre deres liv. Det handler om at bearbejde de suggestioner og overbevisninger, vi går rundt med, så vi ikke hænger fast i overbevisninger som ”Jeg får aldrig et job” eller ”Jeg er sådan en, der går ned med stress.”
Bogen har to målgrupper. Den første er dem, der har været ramt af en eller flere psykiske ubalancer, fx stress, bekymringer, selvværdsproblemer eller angst. Den anden er dem, der har det godt og er tilfreds med livet, men ønsker at få det bedre eller har konkrete mål og ønsker, de vil opnå, fx drømmejobbet, vægttab, sunde kostvaner, bedre parforhold, mere sex …
285 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2014
Forlag
Gyldendal

Lignende bøger

Andre versioner af bogen

Vurderinger

    Morten Stockholmhar delt en vurderingsidste år

    Hh

    Ditte Eva Bieger El-Beltagihar delt en vurderingfor 9 måneder siden
    👍Værd at læse

    Anne-Mai Elisabeth Hedegaard Lauridsenhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

Citater

    Heidi Og Morten Nielsenhar citereti forgårs
    5
    Fra byggesten til drømmehus
    V
    Dorthehar citeretfor 6 måneder siden
    Troen på noget bestemt er mentaltræningens omdrejningspunkt. Selve træningen har to fokuspunkter. Dels at mennesker, der har det dårligt, kan få det bedre, og dels at mennesker, der har det godt og gerne vil præstere bedre, kommer til det.
    Jari Bo Leanderhar citeretfor 10 måneder siden
    Du bliver, hvad du tænker, introducerede jeg den aktive ingrediens i mentaltræning. Den enkeltstående ting, der muligvis gør mentaltræning til den mest kraftfulde træningsform, vi har til rådighed, er kort og godt suggestionen. Ordet kommer fra det engelske „suggestion“, der betyder „forslag“, og det er lige præcis også, hvad suggestioner er. Suggestioner kan vi give os selv, og de kan komme fra andre.

På boghylderne

    Line Kirstine
    Personlig udvikling
    • 41
    • 24
    Camilla Pedersen
    Mental sundhed
    • 12
    • 8
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)