Bøger
Anne Bech

Guide til gudindekrop

Er du træt af at være utilfreds med din krop? Ved at følge Anne Bechs kostråd og 4-ugers træningsprogram kickstarter du en ny livsstil, der forvandler din krop og giver dig mere overskud og velvære. GUIDE TIL GUDINDEKROP er baseret på FIT-metoden, Firming Intensive Training, som er Annes helt enkle og gennemprøvede metode til at få en gudindekrop. Du styrketræner ved at bruges din egen kropsvægt og derfor kan du lave bogens 45 øvelser hvor og hvornår, det passer dig.

Anne Bech har arbejdet som personlig træner i over 10 år. Hun er tidligere danser og har prøvet alle tænkelig træningsformer på egen krop, indtil hun udviklede sin egen metoder.

198 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2012
Forlag
Gyldendal

Lignende bøger

Vurderinger

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Hvad synes du om bogen?

    Log ind eller tilmeld dig

Citater

    Anne Cristine Hansenhar citeretsidste år
    Camilla, Katrine og Paprika – jeg sætter stor pris på, at I
    Mette Gyllinghar citeretfor 3 år siden
    liter vand om dagen.
    DETTE SKAL DU DROPPE, HVIS DU VIL HAVE EN SLANK OG SMUK KROP
    MEL, GRYN, PASTA, BRØD
    Når kroppen
    AnneKatrinehar citeretfor 3 år siden
    LØBEPROGRAM FOR BEGYNDERE
    • Gå 5 minutter og få varmet kroppen op
    • Løb i 30 sekunder og gå 1 minut – gør det 5 gange
    • Løb 1 minut og gå 1 minut – gør det 5 gange
    • Løb 30 sekunder og gå 30 sekunder – gør det 5 gange
    • Gå 2 minutter som nedkøling

På boghylderne

    Daniel Vigant Greiner
    Mad, fit og anden motivation
    • 198
    • 7
    Tatiana Balling Horneman
    Slank
    • 14
    • 5
    Helge Nymann Nielsen
    Styrketræning
    • 11
    • 4
    Amalie Marie Vennike
    Sundhed
    • 21
    • 3
    Razia Yasin Shahzadi
    Slanke kur
    • 1
    • 2
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)