Anne Hjernøe

Spis dig stærk, let og mæt

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Har du svært ved at tabe dig, fordi du aldrig komme i gang med at motionere? Drop den dårlige samvittighed. Kosten er det allervigtigste, når man vil af med nogle kilo, og nu er der hjælp at hente
i denne bog fuld af nye opskrifter fra Anne Hjernøe.

Dette er kogebogen for alle, der er trætte af kilo, der bare sniger sig på, som årene går. Som måske har prøvet kur efter kur, der ikke virker i længden. Og som hellere vil spise sig let i stedet for at sulte sig ned i vægt.

Bogen indeholder 84 spritnye opskrifter med hver maks. 500 kalorier. Opskrifterne er fordelt over morgen-, middags— og aftensmad, så der er mad til fire fulde uger — eller resten af livet — uden at man går død i kedelige gentagelser. Det er opskrifter på rigtig mad af gode råvarer og med masser af smag.

Anne Hjernøe har skrevet bogen i for længelse af sin store succes med Stærk, let og mæt-konceptet, som masser af mennesker allerede har tabt sig efter. Reaktionerne på de to bøger Stærk, let og mæt samt Ligevægt har vist et umætteligt behov for flere sunde opskrifter fra Annes køkken. Anne er en stor fortaler for alle former for motion, træning og bevægelse. Men man kan sagtens tabe sig ved hjælp af kosten alene, for kosten står for 80 procent af et vægttab. Derfor giver en ren kogebog med sunde, kalorielette opskrifter rigtig god mening. Og når man har fået styr på sin kost og er begyndt at tabe sig, kommer lysten til at bevæge sig og blive stærk automatisk.

Bogen har en fire ugers kostplan med 1500 kalorier pr. dag, som man kan følge som inspiration eller lade være efter behov, for opskrifterne fungerer selvfølgelig også hver for sig. Fordi de er komponeret, så de indeholder lige mange kalorier, kan man bytte rundt på dem, som man vil, inden for døgnet.

Som en ekstra bonus indeholder bogen også lidt opskrifter fra den søde afdeling, som man kan servere eller selv spise, når man trænger til at forkæle sig selv endnu mere, men uden at ens kalorieindtag tipper fuldstændigt.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
234 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2021
Udgivelsesår
2021

Andre versioner af bogen

Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Helle Vedelhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

Citater

    Benedikte Worm Møllerhar citeretsidste år
    STEGTE HOKKAIDOGNOCCHI MED SPINAT, SALVIE OG CITRON
    Benedikte Worm Møllerhar citeretsidste år
    KØDBOLLER MED GROV PESTO OG SALAT

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.2K
    • 358
    Pernille Simonsen
    Pernilles
    • 166
    Rene Og Pia Georgsen
    Pias hylde
    • 91
    Maria Lund-Albretsen
    Helles bøger
    • 31
    Kate Nini Johansen
    Nini favoritter
    • 9
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)