Battle Mind. At præstere under pres, Merete Wedell-Wedellsborg
Bøger
Merete Wedell-Wedellsborg

Battle Mind. At præstere under pres

Forberedelse er den halve sejr, men hvad er den anden halvdel? Merete Wedell-Wedellsborg peger på Battle Mind.
Uanset om situationen er forudset eller overraskende, handler aktiveringen af Battle Mind på den ene side om teknikker til at finde fodfæste. På den anden side handler det om noget mere fundamentalt, nemlig at finde ind til det ægte, til kernen. Den autentiske stemme. Værdierne. Det, som er værd at kæmpe for.
Denne bogs forfatter er overbevist om, at den vigtigste ingrediens i Battle Mind er at kende sine værdier og vide, hvad der værd at kæmpe for. Det er ankeret, når strømmen prøver at trække af sted med en. Det er kompasset, når vildfarelserne melder sig. Det er den sandhed, der gør, at man kan tale med klar stemme.
Og som mange af de mennesker, der generøst har delt ud af deres erfaringer undervejs, fremhæver, så er Battle Mind ikke et værn mod nederlag. Nederlag er uundgåelige – medmindre at man undlader at kæmpe i det hele taget. Og selvom at man lærer mest af sine nederlag, så er de tit ganske smertefulde.  Men så længe man kæmper for det, man tror på, er nederlagene oftest bare ærgerlige, men ikke eksistentielle.
Måske er det der, kilden til Battle Mind findes. I den særlige slags tryghed det er at vide, at man godt kan tabe en kamp uden at tabe sig selv.
209 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2013

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig

Citater

Kent Midtgaard Hansen
Kent Midtgaard Hansenhar citeretfor 2 måneder siden
Ankerteknik

De følgende trin til at etablere dit anker stammer fra den psykologiske metode neurolingvistisk programmering (NLP). Men nedenstående måde at anvende teknikken på er inspireret af erhvervspsykolog Per Klingenberg, som i en årrække har arbejdet med teknikken i forbindelse med lederudvikling.
Vælg en følelse, du gerne vil have i en given situation, for eksempel at bevare roen og overblikket i en presset situation, hvor du står foran et publikum.
Giv dig selv tid til at tænke tilbage på et tidspunkt, hvor du havde den følelse. Sørg for at vælge et stærkt eksempel. Hvis du ikke har et eksempel at trække på, så forestil dig, hvordan det er at føle sig stærk og sikker, mens det hele koger og er uroligt.
Luk øjnene, og husk følelsen i levende detaljer. Læn dig tilbage, og genoplev følelsen i al sin intensitet. Mens du lukker øjnene og genoplever følelsen, kan du eksperimentere med følgende: Du kan gøre billedet skarpere, gøre farverne skarpere, zoome ind og ud på billedet, gøre lydene tydeligere og vælge et ord, der øger følelsen.
Når følelsen er mest intens, skal du skabe en fysisk association ved at lave en gestus (for eksempel at folde dine hænder, knytte næverne eller trykke langfingeren og tommelfinger sammen).
Når følelsen begynder at blive mindre intens, kan du langsomt give slip på dit “anker” og slappe af.
Vælg et andet eksempel, hvor du har en lignende følelse, og gentag proceduren step 3-5, hvor du bruger det samme fysiske anker.
Vælg et tredje eksempel, og sørg for at forbinde det samme anker med den følelse.
Se på uret – og se, hvor lang tid det tog dig.
Prøv så at bruge ankeret, og tjek, om følelsen kommer tilbage.
Hvis følelsen ikke er intens nok, så gentag proceduren forfra.
Simon Schultz
Simon Schultzhar citeretfor 3 måneder siden
måde at få opstillet din egen “bekymringsskala” på er at stille dig selv disse spørgsmål og skrive svarene ned:

Hvad er jeg bange for?
Hvad har jeg at tabe?
Hvad er det værste, der kan ske?
Hvad er risikoen ved ikke at gøre noget?
Kristoffer Kjelsø Sønderlev
Kristoffer Kjelsø Sønderlevhar citeretfor 4 måneder siden
Battle Mind: Det er den tilstand, der indfinder sig, når vi stiller os op foran et stort publikum, eller når vi pludselig befinder os midt i en faretruende situation, der kræver akut handling og beslutning

På boghylderne

Personlig udvikling, Line Kirstine
Line Kirstine
Personlig udvikling
  • 39
  • 25
Frihed, Anne de Laurent Schramm
Anne de Laurent Schramm
Frihed
  • 8
  • 3
Hukommelse/Hjernen, Clara Emilie Laderrière Lundborg Thomassen
Clara Emilie Laderrière Lundborg Thomassen
Hukommelse/Hjernen
  • 8
  • 3
Christine, Jacob Lego Boye
Jacob Lego Boye
Christine
  • 68
Benjamin Business, Marie Revchbek Bang
Marie Revchbek Bang
Benjamin Business
  • 49
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)