Hjernestærk, Anders Hansen
Anders Hansen

Hjernestærk

326 trykte sider
  • 👍1
Det vigtigste, du kan gøre for din hjerne, er at bevæge dig.

Vil du øge din stresstærskel, forbedre din hukommelse og styrke din kreativitet og intelligens? Så sørg for at bevæge dig! Ny hjerneforskning viser, at motion og træning har helt ufattelig stor indflydelse på vores hjerne. Faktisk er hjernen det af vores organer, som påvirkes allermest af, at vi bevæger os. Og det gælder alle, uanset alder.

I Hjernestærk kortlægger overlæge Anders Hansen, hvorledes din hjerne påvirkes af motion, og hvordan du selv kan bruge den viden aktivt til at få det bedre. Han giver også konkrete råd til, hvordan og hvor meget du skal bevæge dig for at opnå de omfattende mentale gevinster.

Anders Hansen er læge fra Karolinska Institutet og civiløkonom fra handelshøjskolen i Stockholm. Han arbejder som overlæge i psykiatri, men skriver også bøger og artikler. Bogen Hälsa på recept (skrevet sammen med Carl Johan Sundberg) fra 2014 er solgt til otte lande, heriblandt Danmark, hvor den udkom i 2015 under titlen Motion som medicin. Han har publiceret over 2.000 artikler om medicinsk forskning og lægemidler i bl.a. Dagens Industri, British Medical Journal og Läkartidningen. Han har også medvirket i radio og tv og holder ofte forelæsninger.
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Søg på Google
Vurdering
Føj til hylde
  • 👍Værd at læse1
Log ind eller tilmeld dig
Henrik van Komen Poulsen
Henrik van Komen Poulsenhar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse

Emma Maria Søgaard Jensen
Emma Maria Søgaard Jensenhar citeretfor 2 måneder siden
For at lægge en dæmper på stress-systemet, så det ikke løber løbsk og gør dig panikslagen, har kroppen og hjernen flere indbyggede bremsepedaler. En af dem sidder i hjernens hukommelsescenter, hippocampus, som ikke bare er vigtig for vores evne til at skabe erindringer, men også fungerer som en bremse for stress-systemet,
Bente Hvelplund Jaedeke
Bente Hvelplund Jaedekehar citeretfor 8 måneder siden
Hvor meget har man brugt på at oplyse om, at træning giver samme effekt?
Ann Dorte Damgaard Nielsen
Ann Dorte Damgaard Nielsenhar citeretfor 2 år siden
Træning har altså en forebyggende effekt mod panikanfald
Psykisk sundhed, Amalie Vennike
Amalie Vennike
Psykisk sundhed
  • 140
  • 366
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 785
  • 341
Gemte bøger, Jens Gehrke Warming
Jens Gehrke Warming
Gemte bøger
  • 54
  • 3
Psykologi og livsstil, Lotte Jørgensen
Lotte Jørgensen
Psykologi og livsstil
  • 81
  • 2
Et must , Louise Møller Frantsen
Louise Møller Frantsen
Et must
  • 55
  • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)