Slankekuren, Birgitte Nymann, Jessica Skovmose, Katja Kafling
Bøger
Birgitte Nymann,Jessica Skovmose,Katja Kafling

Slankekuren

Læs
238 trykte sider
  • 🙈1
  • 👍1
Bliv slank for altid!

30,9 kilo! Så meget tabte Brian Sønderbye på 16 uger, da han testede Birgitte Nymanns slankekur. Nu kan du gøre ham kunsten efter. Hvis du følger hendes anvisninger, vil kiloene rasle af.

Kuren er enkel: Den varer 16 uger. Hver anden uge sker der noget nyt, så dit vægttab ikke stagnerer undervejs. Den er nem at følge – uanset om du spiser derhjemme eller har et job med kantineordning, eller du er på farten hele dagen med medbragt mad.

På Birgitte Nymanns kur får du balanceret dit blodsukker, og du får masser af energi og et større velvære. Slankekuren er lavet sådan, at du sagtens kan spise det samme som resten af din familie – blot med nogle få ændringer. Du får ikke sukker og kun lidt stivelse, men spiser masser af kød og grøntsager, og du skal også have fedt. For eksempel må du gerne spise smør. Du skal altså ikke sidde med en portion kål og appelsiner, mens resten af familien spiser “almindelig” mad. I stedet for får du 35 dejlige og sunde opskrifter, der hjælper dig godt på vej og får kiloene til at forsvinde.

Du bliver guidet igennem alle 16 uger og får lette træningsprogrammer, der er nemme at udføre. Du får også gode råd om, hvordan du kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne. Endelig har bogen en række overbevisende personlige fortællinger om mennesker, der har gennemført Slankekuren, og som har holdt vægten efter kuren eller automatisk har tabt sig endnu mere, fordi den har hjulpet dem med at ændre deres kostvaner.

Birgitte Nymann er en af Danmarks mest populære forfattere inden for træning, kost, sundhed og motivation og har udgivet 19 bøger, 23 dvd’er med hjemmetræningsprogrammer og lavet 32 specialproduktioner for Bonniers publications. Derudover er hun programudvikler for Wexer.com, skribent for bl.a. Femina, kursus og foredragsholder i ind- og udland og uddannet i idræt fra Københavns Universitet og i holistisk sundhed gennem CHEK institute, Californien og ejer og ansvarlig for træningen i Effektiv Fitness.
Oprindeligt udgivet
2015
Vurdering
Føj til hylde
Læs
  • 🙈Ikke min kop te1
  • 👍Værd at læse1
Log ind eller tilmeld dig
Inge Ambrosius
Inge Ambrosiushar delt en vurderingfor 6 måneder siden

..

Sawsan Dall
Sawsan Dallhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Inspirerede

Flemming Lund
Flemming Lundhar delt en vurderingsidste år
🙈Ikke min kop te

Charlotte Engelhardt
Charlotte Engelhardthar citeretfor 2 år siden
PEBERFRUGTRULLE MED PARMA OG FRISKOST
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 815
  • 346
Kost/slankekure, Maxkaiser
Maxkaiser
Kost/slankekure
  • 2
  • 5
Slankebøger og kogebøger, Malene Gajhede Karlsen
Malene Gajhede Karlsen
Slankebøger og kogebøger
  • 162
  • 3
Body and mind, Maja
Krop og sind, Signe Randbøll-Jensen
Signe Randbøll-Jensen
Krop og sind
  • 22
  • 2
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)