Mikel Birkkjær,Troels W. Kjær

Knivskarp

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Hvad gør du, hvis du ønsker dig mere fysisk styrke, større udholdenhed og en slankere krop? Du lægger kosten om og motionerer. Men hvad gør du, hvis du ønsker dig en større en skarpere hjerne; en(endnu) bedre hukommelse og en øget koncentrationsevne? Sandsynligvis ikke noget. Du tænker, at du nu engang er, som du er. Men ny forskning viser, at hjernen kan ændres. Vores tankegange, holdninger og adfærd er ikke statiske karaktertræk, men (indgroede)vaner, der kan forandres Med de rette øvelser kan du optimere dinhjerne. Permanent.

I Knivskarp er hjerneforsker Troels W. Kjær og skuespiller Mikael Birkkjær gået sammen om at dokumentere, at hjernen vitterlig kan forandres gennem træning. Troels W. Kjær beskriver, hvordan hjernen er bygget op, og hvordan den dirigerer vores tanke— og handlemønstre. Han præsenterer dig samtidig for en række øvelser, der kan styrke din evne til at holde fokus, bevare overblikket under pres og huske det vigtigste og samtidig sortere unødvendige informationer fra.

Mange af øvelserne indgår i det 6-ugers træningsprogram, som Mikael Birkkjær har gennemgået. Vi følger ham gennem hele forløbet, hvor hanudfordres både mentalt og fysisk med blandt andet ord-, tal og billedopgaver, som skal løses under tidspres, en række socialestress-øvelser foruden fysisk træning og 'hjernekost'. Og for at dokumentere effekten af træningsprogrammet er Mikael Birkkjær blevet testet både før, under og efter forløbet af en neuropsykolog.

Om forfatterne:

Mikel Birkkjær (f.1958) er uddanent skuespiller fra Skuespillerskolen ved Odense Teater i 1985.

Troels W. Kjær er hjerneforsker og overlæge ved Rigshospitalets Neurofysiologisk Afdeling på Rigshospitalet.

Anne Mette Futtrup er freelance-journalist og redigerer og ghostwriter bøger. Derudover skriver hun portrætter, baggrundsartikler, reportager og nyheder til hjemmesider, magasiner, dagblade og fagblade.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
361 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2014
Udgivelsesår
2014
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Kim Arvid Haugaard Nielsenhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig

Citater

    Mara-Linda Zanghirella-Christensenhar citeretsidste år
    En rundtur i supermarkedet hjemme fra køkkenbordet er desuden et eksempel på visualisering, som er en anden måde at træne hjernen på.
    Ved at træne visualisering kan nerveceller, som arbejder sammen om en bestemt opgave, styrke deres indbyrdes samarbejde uden at udføre selve opgaven. Du skal betragte det som en proces: Meget forsimplet kan man sige, at nervecellerne forbereder dig på opgaven
    Mara-Linda Zanghirella-Christensenhar citeretsidste år
    Hvis vi vil optimere vores
    overordnede kapacitet i hjernen, skal vi vælge at gøre noget uvant.
    Mara-Linda Zanghirella-Christensenhar citeretsidste år
    Jeg skal altså opsøge nye oplevelser – gerne nogle, som jeg ikke nødvendigvis er meget interesseret i, for at dygtiggøre min hjerne.

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 359
    Caroline Brink
    Faglitteratur
    • 19
    • 6
    Pernille Wolderslund la Cour
    Jeppe
    • 102
    • 5
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)