Bøger
Louise Bruun

Fri af stress med yoga

Er du stresset og træt? Har du smerter, eller mærker du hormonelle ubalancer?

Med Louise Bruuns helt særlige tilgang til yoga får du flere end 70 øvelser, der styrker din kropsbevidsthed og hjælper dig til at finde ud af, hvordan du skal reagere på de advarselssignaler, din krop sender dig.

Louise Bruun er uddannet inden for kost, livsstil og træning og har hjulpet mange mennesker til at opnå mere harmoni gennem brug af alsidig bevægelse og yoga. I Fri af stress med yoga har hun sammensat programmer, der hjælper dig til

en bedre fordøjelse
mere energi
større koncentration og fokus
en stærkere ryg og en smukkere holdning
at få hormonerne i balance, hvilket giver dig et bedre humør.
161 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2016
Udgivelsesår
2016
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

    Charlotte Willumsen Perssonhar citeretsidste år
    C-vitamin, fx: broccoli, grapefrugt, citron, grønkål, kål og solbær
    B5-vitamin (panthotensyre), fx lever, æggeblomme, torskerogn, pekannødder, laks, hvedeklid og champignon
    B3-vitamin (niacin), fx: lever, jordnødder, kylling, makrel og sesamfrø
    B6-vitamin (pyridoxin), fx: hvedekim, hvidløg, sesamfrø, valnødder, lever, avocado, banan og brune ris.
    Kåre Dam Henriksenhar citeretsidste år
    DEN STÆRKE RYG
    OG DEN SMUKKE HOLDNING

    Program

    Patrycjahar citeretsidste år
    Du kan sagtens nøjes med at lave bare nogle af øvelserne, men prøv at følge rækkefølgen, for det er lavet som et flow, hvor den ene øvelse stille og roligt går over i den næste.
    Se, om du kan blive i stillingerne i mindst 4-6 åndedræt, før du går videre til den næste. Du kan arbejde dig frem igennem programmet i dit eget

På boghylderne

    Bookmate
    Om stress
    • 10
    • 58
    Søren Esbjørn
    Stress, angst og traume
    • 37
    • 25
    Mette Lillelund Fabricius
    Motion og livstil
    • 14
    • 12
    Bookmate
    Stress
    • 11
    • 6
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)