Bøger
Anne Bech

FIT på 100 dage

Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret lige her i denne bog.

I FIT PÅ 100 DAGE får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage — både din kost, din træning og din livsstil. Så bliver det ikke nemmere.

Anne Bechs helt egen FIT-metode er nem at gå til og passer perfekt ind i din travle hverdag. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet, og opskrifterne er enkle og overskuelige, så du slipper for at stå i køkkenet i timevis.

Og alle kan klare det, også dig, for Anne giver masser af tips, motivation og vejledning undervejs.

Indeholder:
Komplet dag for dag-træningsprogram

Detaljerede ugeplaner for alle dine måltider

Over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter, som du også kan bruge efter de 100 dage, når dit nye liv fortsætter

270 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2013
Forlag
Gyldendal

Lignende bøger

Vurderinger

    Martin Wintherhar delt en vurderingfor 3 år siden

    Når men kommer til skemaet så er det meget forvirrende sat op.

Citater

    Troels Lundhar citeretfor 2 måneder siden
    THE GOLDEN 8
    Grøntsager
    Kød
    Fisk og skaldyr
    Æg
    Nødder
    Bær
    Skyr
    Kenneth Sterregårdhar citeretsidste år
    se flot ud i undertøj foran spejlet. Det vigtigste er bare, at du sætter dig et mål

På boghylderne

    Tatiana Balling Horneman
    Slank
    • 14
    • 5
    Tino Kenny Jones
    Træning
    • 6
    • 5
    Helge Nymann Nielsen
    Styrketræning
    • 11
    • 4
    Ken Olsen
    Træning
    • 3
    • 3
    The Kildahls
    Kost og motion
    • 20
    • 2
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)