Bøger
Anne Bech

FIT på 100 dage

Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret lige her i denne bog.

I FIT PÅ 100 DAGE får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage — både din kost, din træning og din livsstil. Så bliver det ikke nemmere.

Anne Bechs helt egen FIT-metode er nem at gå til og passer perfekt ind i din travle hverdag. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet, og opskrifterne er enkle og overskuelige, så du slipper for at stå i køkkenet i timevis.

Og alle kan klare det, også dig, for Anne giver masser af tips, motivation og vejledning undervejs.

Indeholder:
Komplet dag for dag-træningsprogram

Detaljerede ugeplaner for alle dine måltider

Over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter, som du også kan bruge efter de 100 dage, når dit nye liv fortsætter

270 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2013
Udgivelsesår
2013
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Martin Wintherhar delt en vurderingfor 4 år siden

    Når men kommer til skemaet så er det meget forvirrende sat op.

Citater

    Sara Abrahamsenhar citeretfor 8 måneder siden
    TIL DIN KROP.
    Sara Abrahamsenhar citeretfor 8 måneder siden
    DER ER ET MÅLTID OM UGEN, HVOR DU KAN NYDE NOGLE ANDRE TING END DE SÆDVANLIGE PÅ UGEPLANEN
    Sara Abrahamsenhar citeretfor 8 måneder siden
    GÅR DIN MAD KLAR TIL DAGEN EFTER.

På boghylderne

    Tatiana Balling Horneman
    Slank
    • 14
    • 5
    Tino Kenny Jones
    Træning
    • 6
    • 5
    Helge Nymann Nielsen
    Styrketræning
    • 11
    • 4
    Ken Olsen
    Træning
    • 3
    • 3
    jonsy
    Sundhed
    • 88
    • 2
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)