FIT på 100 dage, Anne Bech
Bøger
Anne Bech

FIT på 100 dage

Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret lige her i denne bog.

I FIT PÅ 100 DAGE får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage – både din kost, din træning og din livsstil. Så bliver det ikke nemmere.

Anne Bechs helt egen FIT-metode er nem at gå til og passer perfekt ind i din travle hverdag. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet, og opskrifterne er enkle og overskuelige, så du slipper for at stå i køkkenet i timevis.

Og alle kan klare det, også dig, for Anne giver masser af tips, motivation og vejledning undervejs.

Indeholder:
Komplet dag for dag-træningsprogram

Detaljerede ugeplaner for alle dine måltider

Over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter, som du også kan bruge efter de 100 dage, når dit nye liv fortsætter

270 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2013
Forlag
Gyldendal

Vurderinger

Martin Winther
Martin Wintherhar delt en vurderingfor 3 år siden

Når men kommer til skemaet så er det meget forvirrende sat op.

Citater

Kenneth Sterregård
Kenneth Sterregårdhar citeretfor 5 måneder siden
se flot ud i undertøj foran spejlet. Det vigtigste er bare, at du sætter dig et mål

På boghylderne

Slank, Tatiana Balling Horneman
Tatiana Balling Horneman
Slank
  • 13
  • 5
Træning, Tino Kenny Jones
Tino Kenny Jones
Træning
  • 6
  • 5
Styrketræning, Helge Nymann Nielsen
Helge Nymann Nielsen
Styrketræning
  • 11
  • 3
Træning, Ken Olsen
Ken Olsen
Træning
  • 3
  • 3
Kost og motion, The Kildahls
The Kildahls
Kost og motion
  • 20
  • 2
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)