Velsmurt, Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
Martin Kreutzer,Simon Weisdorf

Velsmurt

261 trykte sider
  • 💡2
  • 🎯2
  • 👍2
Denne bog er godt nyt for 1,5 millioner danskere, der hver dag står med valget: smerter eller medicin. Nemlig de 700.000 danskere, der plages af gigt, og de ca. 800.000, der døjer med skader i deres led.

Bogen er Danmarks første anti-inflammatoriske manual til, hvordan man holder sine led velsmurte og smertefri med helt naturlige midler. Især nem og lækker mad, der virkelig kan mærkes i leddene. Bag bogen står kost— og livstilsvejleder Martin Kreutzer, der tidligere har skrevet to bestsellere om anti-inflammatorisk kost.

I årenes løb har Martin hjulpet hundredvis af mennesker med gigtsygdomme, der udspringer af inflammation, dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Han har også fået skadede atleter på alle ambitionsniveauer tilbage på sporet igen med anti-inflammatorisk kost i kraftige doser.

Gigt påvirker hver anden 40-årig og stort set alle over 60 år. Skader kan ramme i alle aldre, men bliver sværere at få bugt med, når man kommer op i årene. Men ny forskning viser, at mange ledproblemer kan dæmpes og holdes i bero, hvis man spiser en række helt bestemte madvarer — og skruer ned for andre.

Bogen giver klar besked om, hvilke madvarer der mest effektivt sikrer kroppens frie bevægelighed og gør det let for læseren at nå op på de rette doser med nemme madopskrifter, der har den helt perfekte sammensætning.

Opskrifterne, der har større anti-inflammatorisk helingskraft end alle tidligere bøger om inflammation, er komponeret af Simon Weisdorf, mad— og sundhedsentusiasten bag det nye, succes-site cookingclub.dk, der når ud til flere hundrede tusind danskere.

Bogen giver også gode råd om, hvordan man gavner leddene maksimalt med forskellige former for træning og ved at tage hånd om udfordringer som stress og søvn.
Oprindeligt udgivet
2018
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Søg på Google
Vurdering
Føj til hylde
  • 💡Lærerig2
  • 🎯Læseværdig2
  • 👍Værd at læse2
Log ind eller tilmeld dig
Joan Fischer
Joan Fischerhar delt en vurderingfor 4 måneder siden
👍Værd at læse

Grundig bog som det er nødvendigt at vende tilbage i .

Jennifer
Jenniferhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse
💡Lærerig
🎯Læseværdig

Og super lækre madopskrifter

Jesper Blak Petersen
Jesper Blak Petersenhar delt en vurderingfor 9 måneder siden
💡Lærerig
🎯Læseværdig

Bente Dalsgaard Frederiksen
Bente Dalsgaard Frederiksenhar citeretsidste år
Fjern kernerne fra tomaten og skær den i små tern.
Christina Juul Nielsen
Christina Juul Nielsenhar citeretfor 8 dage siden
gennem de små fiskeæg.
HØRFRØOLIE: 53,3 gram
Hørfrø får du ikke meget omega-3 ud af, da de passerer stort set ufordøjet gennem systemet. Sagen er en helt anden med olien, der rummer over 50 procent omega
Line
Linehar citeretfor 3 måneder siden
De er dog langt fra alene om arbejdet, for ingefær rummer flere hundrede forskellige plantestoffer, herunder mindst ti, der kan gavne din krop.
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 811
  • 344
Sundhed, Tania
Tania
Sundhed
  • 104
  • 41
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 61
  • 22
Vil læse, Henrik Haase Jensen
Henrik Haase Jensen
Vil læse
  • 100
  • 5
Vil læse, Lis
Lis
Vil læse
  • 40
  • 4
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)