Martin Kreutzer,Simon Weisdorf

Velsmurt

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Denne bog er godt nyt for 1,5 millioner danskere, der hver dag står med valget: smerter eller medicin. Nemlig de 700.000 danskere, der plages af gigt, og de ca. 800.000, der døjer med skader i deres led.

Bogen er Danmarks første anti-inflammatoriske manual til, hvordan man holder sine led velsmurte og smertefri med helt naturlige midler. Især nem og lækker mad, der virkelig kan mærkes i leddene. Bag bogen står kost— og livstilsvejleder Martin Kreutzer, der tidligere har skrevet to bestsellere om anti-inflammatorisk kost.

I årenes løb har Martin hjulpet hundredvis af mennesker med gigtsygdomme, der udspringer af inflammation, dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Han har også fået skadede atleter på alle ambitionsniveauer tilbage på sporet igen med anti-inflammatorisk kost i kraftige doser.

Gigt påvirker hver anden 40-årig og stort set alle over 60 år. Skader kan ramme i alle aldre, men bliver sværere at få bugt med, når man kommer op i årene. Men ny forskning viser, at mange ledproblemer kan dæmpes og holdes i bero, hvis man spiser en række helt bestemte madvarer — og skruer ned for andre.

Bogen giver klar besked om, hvilke madvarer der mest effektivt sikrer kroppens frie bevægelighed og gør det let for læseren at nå op på de rette doser med nemme madopskrifter, der har den helt perfekte sammensætning.

Opskrifterne, der har større anti-inflammatorisk helingskraft end alle tidligere bøger om inflammation, er komponeret af Simon Weisdorf, mad— og sundhedsentusiasten bag det nye, succes-site cookingclub.dk, der når ud til flere hundrede tusind danskere.

Bogen giver også gode råd om, hvordan man gavner leddene maksimalt med forskellige former for træning og ved at tage hånd om udfordringer som stress og søvn.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
261 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2018

Vurderinger

    Jenniferhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Og super lækre madopskrifter

    Joan Fischerhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

    Grundig bog som det er nødvendigt at vende tilbage i .

    Lisbeth Kroghhar delt en vurderingsidste år
    👍Værd at læse

Citater

    Bente Dalsgaard Frederiksenhar citeretfor 3 år siden
    Fjern kernerne fra tomaten og skær den i små tern.
    Jørgen Ingildsenhar citeretfor 3 år siden
    3 VIGTIGE ANTIINFLAMMATORISKE PERLER

    Ingefær

    En bog om mad, der lindrer gigt og skader, vil aldrig være komplet uden et afsnit om ingefær. Den smagfulde ”stængelknold”, der gror under jorden og skyder sine blade til vejrs, er på mange måder ganske enestående. Det latinske navn Zingiber Officinale afslører ikke så meget om dens kompetencer, men det gør derimod dens engelske navn ginger. Meget af ingefærens kraft ligger nemlig i de såkaldte gingeroler, som er mikroskopiske plantestoffer med udpræget antiinflammatoriske egenskaber.

    Først og fremmest vil jeg fremhæve de to stoffer 6-gingerol og 6-shoagol, der har helt unikke evner til at få bugt med inflammationen i dine led. De er dog langt fra alene om arbejdet, for ingefær
    Lars Brohavehar citeretfor 9 måneder siden
    Jeg vil anbefale at nå op på mindst 100 gram om dagen for at sende ledsmerterne til tælling. Det inkluderer alle blåviolette bær, ikke kun blåbærrene

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 360
    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 37
    mail20278
    Vil læse
    • 112
    • 7
    Tina Flohr Karlsen
    Antiinflammatorisk
    • 4
    • 5
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)