Superfit på 20 minutter, Ida Krak
Bøger
Ida Krak

Superfit på 20 minutter

Læs
188 trykte sider
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang.

Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne.

Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60–90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner.

I bogen får du:

• opvarmningsprogram

• 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer

• strækøvelser, der smidiggør din krop

• grundig instruktion

• trin for trin-fotos

Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.
Vurdering
Føj til hylde
Læs
105Læsere21Boghylder
0Vurderinger
0Citater

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 785
  • 340
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 45
  • 5
Krop og sind, Signe Randbøll-Jensen
Signe Randbøll-Jensen
Krop og sind
  • 22
  • 2
Mine bøger, Bamo
Dorthe, Emil Greve
Emil Greve
Dorthe
  • 41
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)