Mæt og slank med LCHF, Jane Faerber
Bøger
Jane Faerber

Mæt og slank med LCHF

Læs
262 trykte sider
  • 👍2
  • 👎1
LCHF — Low Carb High Fat er en kostmodel, som har taget Danmark med storm.
Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt!

Spis dig mæt og tab dig samtidig!

Det lyder næsten for godt til at være sandt. I alt for mange år har vi lært, at vægttab er ensbetydende med afsavn, lidelse og sult. Men ingen kan holde ud at være sulten i længere tid af gangen, og derfor er det projekt dømt til at mislykkes. Med LCHF starter vi et helt andet sted. Vi starter med at spise rigtig mad. Mad, som kroppen kan forstå og genkende som mad, og som vi kan spise os mætte i med god samvittighed. Når vi lægger kosten om til STRIKS LCHF og spiser få kulhydrater og mere fedt, sker der nemlig det fine, at kroppens maskineri skifter brændstof. Og i stedet for at bruge kulhydrater som energi, forbrænder kroppen nu fedt som energi. Det har den åbenlyse fordel, at kroppen nu har fri adgang til de reserver, vi i årenes løb har bygget op og lagret rundt omkring på vores krop.

Med bogen her får du en livsstil, som på én gang regulerer dine hormoner, dit blodsukker og din appetit. Og kan du gætte hvad der så også sker? Så regulerer din vægt sig også! I bogen her får du:

" En nem og hurtig guide, der hjælper dig i gang med LCHF
" En indføring i, hvilke håndtag du kan dreje på, hvis du gerne vil gåned i vægt
" Forslag til, hvordan du kan få din LCHF-kost til at spille sammen meddin træning
" Hjælp til at gøre de nye vaner varige
" Masser af lækre opskrifter til både hverdag og når du har gæster

Om forfatteren:
Jane Faerber er 36 år, uddannet cand. mag. og kostrådgiver med speciale i LCHF og Paleo. Jane er også forfatter til bestselleren LCHF — SPIS DIG MÆT & GLAD og blogger til dagligt på Danmarks største LCHF-blog Madbanditten.dk.
Vurdering
Føj til hylde

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i
  • 👍Værd at læse2
  • 👎Spring denne over1
Log ind eller tilmeld dig
Irene Danielsen Damgaard
Irene Danielsen Damgaardhar delt en vurderingfor 3 måneder siden
👍Værd at læse

God inspiration til en sundere levevis, også selvom man ikke spiser 100% efter LCHF-principperne.

Der er dog en fejl i formatet af bogen.
Jeg bruger kun Bookmate via min mobil, og når jeg går ind i opskriftregisteret, er der hverken sidetal eller et direkte link til selve siden med opskriften på (= det bliver nærmest umuligt at finde opskriften...).

Helle Larsen
Helle Larsenhar delt en vurderingsidste år
👎Spring denne over

Det var ikke en kur for mig.

Kim Louise Nicoline Ehrenreich Kjeldsen
Kim Louise Nicoline Ehrenreich Kjeldsenhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Eva Hanberg Therkildsen
Eva Hanberg Therkildsenhar citeretsidste år
Det lave indhold af kulhydrater i kosten giver et lavt niveau af insulin i blodet. Derved skifter kroppen motor og begynder at forbrænde fedt fremfor at lagre det. Når kroppen kører på fedt, kan den tage fra kroppens fedtlagre uden først at skulle stille motoren om
Flemming Hoffmann Skouboe
Flemming Hoffmann Skouboehar citeretfor 2 måneder siden
2-3 tsk loppefrøskaller
1 tsk bagepulver
1 tsk salt
Palle
Pallehar citeretfor 2 år siden
BACONSVØBTE KAMMUSLINGER
MED ASIATISK ASPARGESSALAT
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 786
  • 341
Sundhed, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Sundhed
  • 104
  • 41
Livsstil, sundhed & træning, Tine Helen Schlaikjer
Tine Helen Schlaikjer
Livsstil, sundhed & træning
  • 32
  • 34
LCHF/KETO, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
LCHF/KETO
  • 32
  • 24
Keto, Helle Florgård
Helle Florgård
Keto
  • 32
  • 24
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)