Bøger
Bettinna Laxholm Delfs,Maiken Buchwald

Alkaline living

En enkel guide til et sundt liv!

Alkaline lyder måske fremmed, men vil du være glad, veltilpas og fuld af energi, være sund, slank og blive gammel uden at være syg, så er denne bog i den grad værd at se nærmere på.

Alkaline betyder basisk, og ALKALINE LIVING handler om at spise og leve på en måde, som holder din krop og dens cellevæv i balance og fri for unødvendig syre. Gevinsten er, at du på alle måder bliver den sundeste, gladeste og smukkeste udgave af dig selv, at du føler dig yngre, har overskud, energi og sover som en sten.

I ALKALINE LIVING får du opskriften på, hvordan du tilrettelægger kost, motion og dagligdag, så den bliver mindre syredannende og mere basisk. Ligner din hverdag de fleste danskeres, er du nemlig alt for sur. Og for meget syre i kroppen går ud over blodtryk, humør, stressniveau, hud, energi og fordøjelse, ligesom det svækker dit immunforsvar og øger risikoen for infektioner og livsstilssygdomme.

Holder du til gengæld din krop let basisk, giver du dine celler de allerbedste livsbetingelser, og derfor vil en basisk livsstil påvirke dit liv positivt på et utal af måder. Lige fra måden, du spiser, tænker, føler og lader dig stresse på, til måden du bevæger dig og trækker vejret på. Og den gode nyhed er, at små ændringer i din livsstil er nok til at gøre en forskel.

Glæd dig til lækre opskrifter, blid træning og gode råd om livsstil, søvn, fordøjelse og antiage, der er nemme at tilpasse netop din hverdag.

BETTINNA LAXHOLM DELFS er bevægelsespædagog, kostvejleder og livsstilscoach og har i 30 år guidet mennesker til en sundere livsstil og mere glæde og velvære i hverdagen. Hun er Master i NLP, EFT-terapeut, META-Health Master mm. og har udviklet det holistiske træningssystem Body Balance.
161 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2015
Forlag
Gyldendal

Lignende bøger

Vurderinger

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Hvad synes du om bogen?

    Log ind eller tilmeld dig

Citater

    Jesper Kjær Aggerholmhar citeretfor 4 måneder siden
    FORORD

    FRA SUR TIL SUND

    Denne bog er til dig. Til dig, der vil være sund og slank. Til dig, der gerne vil sove godt og vågne frisk og veludhvilet. Til dig, der gerne vil være fuld af energi og overskud og undgå sygdom og smerter.
    Jeg bliver så ked af det, når jeg møder trætte, triste eller stressede kvinder, som ikke passer på sig selv. Kvinder, der døjer med overvægt, har ondt og bliver syge i en ung alder. For sådan behøver ingen at have det.
    Sundhed er min store passion. I 30 år har jeg som bevægelsespædagog og livsstilscoach levet af at guide mennesker til en sundere livsstil og mere glæde og velvære i hverdagen. Og gennem mit arbejde med tusindvis af klienter ved jeg, at du ved at spise og leve alkaline, eller på dansk basisk, kan gøre en markant forskel i dit liv.
    En basisk livsstil holder kroppen ung og energien i top. Samtidig bliver din hud fin og får ny glød. Din vægt går ned, og humøret op. Og har du ondt, vil du opdage, at en basisk livsstil også dæmper og måske endda helt fjerner dine smerter i muskler og led.
    Det er nemlig balancen mellem syre og base i din krop, der afgør, om dine spise- og levevaner gavner dit udseende, din sundhed og dit velvære – eller spænder ben for dig. Og små ændringer er nok til at gøre en stor forskel.
    Lyder det for godt til at være sandt? Min erfaring viser, at det kan lade sig gøre, og i denne bog får du opskriften på hvordan.
    Katrine Juul Jensenhar citeretfor 2 år siden
    Oversigt over syre-base-mad

På boghylderne

    Elin Olson
    Sund mad
    • 6
    • 73
    Tania
    Sundhed
    • 105
    • 39
    Betina Svensson
    Kogebøger
    • 117
    • 34
    Daniel Vigant Greiner
    Mad, fit og anden motivation
    • 198
    • 7
    Pia Holmgaard Meyer
    Kost
    • 50
    • 5
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)