Coach dig selv, Kjeld Fredens, Anette Prehn Eiken
Bøger
Kjeld Fredens,Anette Prehn Eiken

Coach dig selv

Læs
328 trykte sider
Tramp nye stier
En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne!

Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere.

Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring.

Hvorfor skal man lære sig selvcoaching?
Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching:

Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet – der har en benhård indre kritiker – vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt.
Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator.
Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt – med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”koldt på toppen”, er bogen her for dig

Forfatterne giver ikke ”hurtige fix” til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.
Vurdering
Føj til hylde

Andre versioner af bogen

Coach dig selv, Anette Prehn, Kjeld Fredens
Læs
119Boghylder
0Vurderinger
181Citater

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
Husk på, at du har samspil med dig selv hele tiden. Og at kvaliteten af dit samspil med dig selv i høj grad bestemmer dit samspil med andre
Henrik
Henrikhar citeretsidste år
På samme måde med framing. Den framing, du vælger af en situation, er afgørende for effekten; på såvel følelses-, tanke-, adfærds- og kropsligt plan.
Når spillerne forholdt sig nysgerrige og observerende til deres eget spil, så korrigerede de deres egne slag og præsterede bedre. De blev selvregulerende
Faglitteratur , RH
Faglitteratur , Anette Søndergaard Andersen
Anette Søndergaard Andersen
Faglitteratur
  • 5
  • 11
Psykologi og stress, Pia Svarre Mikkelsen
Pia Svarre Mikkelsen
Psykologi og stress
  • 46
  • 5
Fagliteratur, Michael Højbjerg Nielsen
Michael Højbjerg Nielsen
Fagliteratur
  • 14
  • 5
Karriere og personlig udvikling, Signe Randbøll-Jensen
Signe Randbøll-Jensen
Karriere og personlig udvikling
  • 9
  • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)