Veldrejet, Anna Bogdanova
Bøger
Anna Bogdanova

Veldrejet

Læs
278 trykte sider
  • 👍1
Byg en veldrejet og stærk figur med 1 times højintens træning om ugen.

Ommøbler din krop til en veldrejet timeglasfigur med slank talje og smukke balder. Metoden er skræddersyet træning og rigtig nærende mad i dette nye gennemtænkte og effektive udspil fra forfatteren til den populære træningsbog Skyhøj forbrænding.

Med 1 times effektiv ugentlig træning suppleret af god træningskost bygger du en flot silhuet med feminine og stærke kurver. Anna Bogdanova guider dig gennem et program, der bortsmelter fedt og skaber naturligt smukke former og intuitiv kontakt til en glad krop.

Du får:
•Et program på 9 uger, der ommøblerer og genskaber dig i en meget veldrejet og spændstig udgave
•Instruktion i at få kroppens muskler til at samarbejde i en smuk, harmonisk helhed
•Hjælp til at træne sikkert og effektivt uden udmattelse eller skader
•Råd om at spise opbyggende og træningsunderstøttende kost
•Test af forbrændingstype og råd om madvaner og kosttilskud til de 5 typer

Du forstår, hvorfor højintens og kortvarig muskeltræning er vejen til smukke og varige resultater. Og du får indsigt i forbrændingens og ommøbleringens mysterier og forståelse for de psykologiske og fysiologiske mekanismer, der styrer dit forhold til mad og træning.

Anna Bogdanova guider dig i denne bog til en stærk og veldrejet krop, og du får eksempler på de flotte og holdbare og fantastiske forandringer, kvinder har opnået gennem Veldrejet.

Anna Bogdanova er personlig træner, coach og sundhedsskribent og har en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Hun er bl.a. uddannet i forandringsprocesser på CBS, certificeret ernæringscoach med speciale i sports- og træningsernæring hos Precision Nutrition, og bevægelsesspecialist hos Z-Health Performance, som er en længerevarende uddannelse inden for anvendt neurologi og bevægelse. Anna har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan, og med sin russiske baggrund har hun indsigt i de mest effektive strategier til, hvordan man skaber en stærk og vital krop.
Vurdering
Føj til hylde
Læs

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i
  • 👍Værd at læse1
Log ind eller tilmeld dig
Anette Elisabeth Bælum
Anette Elisabeth Bælumhar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læse

Flemming Andersen
Flemming Andersenhar citeretfor 6 måneder siden
MASSER DIN MAVE

Væk musklerne ved at sidde mindre og stå mere. Massér mavemusklerne

JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 786
  • 341
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 45
  • 5
Sund livsstil., Dorthe Lindeløv
Dorthe Lindeløv
Sund livsstil.
  • 20
  • 5
Træning og kost, Thomas Kallehauge
Thomas Kallehauge
Træning og kost
  • 11
  • 4
Helena, Michael Marcilius Schelbeck
Michael Marcilius Schelbeck
Helena
  • 83
  • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)