Suzy Wengel

Sense for hele familien

Læs
Familiens spisevaner kan få taljemålet til at ekspandere hos både de voksne og børnene. Når kursen skal ændres, skal det være et fælles projekt for hele familien — med mor og far i spidsen.

Nu kommer bogen, der gør det let for hele familien at lægge hverdagens rutiner om, så alle kommer til at spise sundere og mere slankende. Uden løftede pegefingre — og uden at gå på kompromis med hyggen. Suzy Wengel, der har hjulpet tusindvis af danskere til varigt vægttab med Sense-metoden, imødekommer hermed et kæmpestort ønske om en guide til, hvordan man gør Sense-principperne til et fælles familieprojekt.

I Sense for hele familien lancerer Suzy sit helt nye ’spisevanetræ’, der kan motivere både børn og voksne til små, sunde og overkommelige ændringer i hverdagen. Du kan også møde familier, der har formået at vende skuden og nå ned på deres normalvægt — og bedyrer, at det slet ikke er så svært, når man står sammen om det.

I samarbejde med en erfaren psykolog giver Suzy gode råd til, hvordan man taler om vægt med sine børn uden at ødelægge deres selvtillid eller give dem spiseforstyrrelser. Bogen foreslår desuden et enkelt sæt madregler, børnene skal følge i skolen, sammen med vennerne og i andre sammenhænge, hvor de ikke har far og mor omkring sig. Bogen, der sigter på familier med børn fra skolealderen og op til 17 år, rummer 60 nemme madopskrifter, der matcher både børns og voksnes behov.
317 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2018

Vurderinger

Kim Louise Nicoline Ehrenreich Kjeldsen
Kim Louise Nicoline Ehrenreich Kjeldsenhar delt en vurderingfor 7 måneder siden
👍Værd at læse

Annette Svejgaard Larsen
Annette Svejgaard Larsenhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse
💡Lærerig

Dan von der Lippe
Dan von der Lippehar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse

Citater

Joan Venneberg
Joan Venneberghar citeretfor 2 år siden
små pitabrød, fuldkorn
1 æggehvide
1 spsk. oregano
1 nip salt
KYLLING:
1 tsk. olie
600 g kyllingebryst i tern
4 spsk. barbecuesauce
1,5 dl minimælk
1,5 dl fløde
René
Renéhar citeretfor 3 måneder siden
Forsøg som minimum at få barnet til at spise indholdet fra to spisekasser fordelt på en hel dag. Enten som to hovedmåltider eller som flere måltider afhængig af barnets appetit og spisemønster. Et tredje hovedmåltid må godt være så simpelt som havregryn med mælk og en spiseskefuld rosiner
Anette Barbara Bjerg Hansen
Anette Barbara Bjerg Hansenhar citeretfor 6 måneder siden
​​​​​ Indhold FORORD DU SKAL TURDE GÅ FORREST – indledning OM SENSE Sense-principper for voksne Sense-principper for børn Sådan deler I et morgenmåltid Sådan deler I et aftensmåltid VIL DU VIDE MERE OM SENSE? VANETRÆET® – et værktøj til at tale om vaner Kom godt i gang med Vanetræet® 8 eksempler: Sådan kan I ændre vaner SÅDAN ÆNDREDE VI VANER

På boghylderne

JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 831
  • 351
Sundhed, Tania
Tania
Sundhed
  • 105
  • 39
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 62
  • 24
Mad, fit og anden motivation , Vigant
Slankebøger og kogebøger, Malene Gajhede Karlsen
Malene Gajhede Karlsen
Slankebøger og kogebøger
  • 162
  • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)