Sense for hele familien, Suzy Wengel
Suzy Wengel

Sense for hele familien

317 trykte sider
  • 👍6
  • 💡2
  • 🎯1
Familiens spisevaner kan få taljemålet til at ekspandere hos både de voksne og børnene. Når kursen skal ændres, skal det være et fælles projekt for hele familien — med mor og far i spidsen.

Nu kommer bogen, der gør det let for hele familien at lægge hverdagens rutiner om, så alle kommer til at spise sundere og mere slankende. Uden løftede pegefingre — og uden at gå på kompromis med hyggen. Suzy Wengel, der har hjulpet tusindvis af danskere til varigt vægttab med Sense-metoden, imødekommer hermed et kæmpestort ønske om en guide til, hvordan man gør Sense-principperne til et fælles familieprojekt.

I Sense for hele familien lancerer Suzy sit helt nye ’spisevanetræ’, der kan motivere både børn og voksne til små, sunde og overkommelige ændringer i hverdagen. Du kan også møde familier, der har formået at vende skuden og nå ned på deres normalvægt — og bedyrer, at det slet ikke er så svært, når man står sammen om det.

I samarbejde med en erfaren psykolog giver Suzy gode råd til, hvordan man taler om vægt med sine børn uden at ødelægge deres selvtillid eller give dem spiseforstyrrelser. Bogen foreslår desuden et enkelt sæt madregler, børnene skal følge i skolen, sammen med vennerne og i andre sammenhænge, hvor de ikke har far og mor omkring sig. Bogen, der sigter på familier med børn fra skolealderen og op til 17 år, rummer 60 nemme madopskrifter, der matcher både børns og voksnes behov.
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Søg på Google
Vurdering
Føj til hylde
  • 👍Værd at læse6
  • 💡Lærerig2
  • 🎯Læseværdig1
Log ind eller tilmeld dig
👍Værd at læse

👍Værd at læse
💡Lærerig

👍Værd at læse

små pitabrød, fuldkorn
1 æggehvide
1 spsk. oregano
1 nip salt
KYLLING:
1 tsk. olie
600 g kyllingebryst i tern
4 spsk. barbecuesauce
1,5 dl minimælk
1,5 dl fløde
​​​​​ Indhold FORORD DU SKAL TURDE GÅ FORREST – indledning OM SENSE Sense-principper for voksne Sense-principper for børn Sådan deler I et morgenmåltid Sådan deler I et aftensmåltid VIL DU VIDE MERE OM SENSE? VANETRÆET® – et værktøj til at tale om vaner Kom godt i gang med Vanetræet® 8 eksempler: Sådan kan I ændre vaner SÅDAN ÆNDREDE VI VANER
Mange opdager hurtigt, at bestemte fødevarer kan afhjælpe ulvetimens konflikter og træthed eller dulme svære følelser, både hos små og store medlemmer af familien. De små lærer hurtigt, at deres plagerier udløser frugtstænger og chokolade fra mor og far, hvis bare de skriger højt nok, mens de større kan efterspørge slik, chokolade, chips eller Nutella-madder for at håndtere kedsomhed, træthed, tristhed eller andre følelser.
Hvis forældrene ikke bliver opmærksomme på dette mønster i tide, vil børnene tage det med sig videre ind i voksenlivet og give det videre igen til deres egne børn
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 770
  • 341
Sundhed, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Sundhed
  • 82
  • 41
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 58
  • 17
Mad, fit og anden motivation , Vigant
Læst, Dorte Poulsen
Dorte Poulsen
Læst
  • 124
  • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)