Bøger
Anne Dorthe Tanderup

Min vej til et sundt liv

Anne Dorthe Tanderup fortæller med velkendt kampgejst, smittende overbevisning og helt almindelig bondefornuft om de tanker og erfaringer der har bragt hende og hendes familie hen til det liv, de lever i dag.

Vi følger Anne Dorthe Tanderup og Bjarne Riis gennem de første stille år på en tilbagetrukket bjergskråning i Toscana, hvor Anne Dorthe, nyforelsket og rundtosset, kæmper for at finde et nyt ståsted i livet. Med hjælp fra massøren Ole Kåre Føli begynder hun langsomt at indse, at det eneste, hun ikke har kigget på i sin kamp for at komme tilbage til håndboldbanen har været kosten, og at det måske har været en fatal fejl. Anne Dorthe og Bjarne går sammen på en brutal faste, som varer flere uger og efterlader begge udmattede, men med en ny indsigt. Kroppen reagerer på alt. Både det, du spiser, og det du ikke spiser. For første gang i mange år oplever Anne Dorthe Tanderup følelsen af IKKE at være træt. Hendes krop bliver lettere efter den enorme afgiftning, smagsløgene bliver skærpede, leddene glider og musklerne føles som smør i massørens hænder. Det er en udrensning, som får enorm betydning for Tanderup og hendes familie — og på sigt også for rytterne på Team Saxo Bank/Sungard, som Bjarne Riis er direktør for i dag.

Derfor skriver hun denne bog Min vej til et sundt liv, med opskrifter, tips og vejledning, i håb om, at hendes erfaringer kan være til gavn for andre, der gerne vil øge trivslen og den fysiske præstationsevne blandt familiens medlemmer.

Om forfatteren:
Anne Dorthe Tanderup (f. 24. april 1972) er uddannet kostvejleder på kostakademiet i Hover. Hun er tidligere professionel håndboldspiller, som har spillet for Brabrand, Hypobank og Viborg HK.
217 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2013
Udgivelsesår
2013
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

    Lene Overgaard Sørensenhar citeretfor 2 år siden
    Ide seneste år har mine tanker om sund kost og det hele menneske ikke kun haft betydning for små og store drenge hjemme i privaten. Også rytterne på Bjarnes professionelle cykelhold Team Saxo Tinkoff har fået glæde af dem
    Lene Overgaard Sørensenhar citeretfor 2 år siden
    Pause for krop og sjæl
    De seneste år har jeg fastet to gange årligt, og i dag er det en rutine, som jeg ser frem til, fordi jeg af erfaring ved, at det er godt for mig at give fordøjelsen en pause. Jeg er dog gået bort fra vandfasten, for den var for ekstrem for mig. I dag følger jeg en saftfaste, som giver mig de samme fordele som vandfasten, men som ikke er helt så slem at gennemgå
    Lene Overgaard Sørensenhar citeretfor 2 år siden
    Jeg har altid gulerødder, mandler, nødder og tørret frugt i tasken, når vi skal være væk hjemmefra i længere tid om eftermiddagen eller til vores bileller flyrejser. Dét spiser alle fire drenge gerne, og i mine øjne er det til enhver tid bedre end en slatten sandwich af hvidt brød med mayonnaise fyldt med tilsætningsstoffer og noget pålæg, som man køber i en tilfældig kiosk

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 359
    jonsy
    Sundhed
    • 88
    • 2
    Henrik Lind Nordestgaard
    Caroline
    • 341
    • 1
    Charlotte Bech Jensen
    Charlotte
    • 52
    • 1
    Luiza Danylova
    Питание
    • 242
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)