Pilates med effekt, Birgitte Nymann
Bøger
Birgitte Nymann

Pilates med effekt

Læs
Denne bog kombinerer de to træningsformer Pilates og Effekt for at give optimal træning af hele kroppen via øvelser, som kan udføres hvor som helst, og når som helst det passer ind i en travl hverdag.
De to træningsformer supplerer hinanden perfekt, da de grundlæggende teknikker er de samme uanset træningsform. Effekt indeholder en lang række bentræningsøvelser, hvor Pilates-systemet er mangelfuldt på det område. Pilates-systemet indeholder en lang række holdningskorrigerende øvelser, som Effekt-systemet ikke har tilsvarende. Så ved at vælge en kombination af øvelser fra de to træningssystemer, får du det bedste for hele din krop.
Bogen indeholder ud over et stort antal instruktive fotografier et kapitel om teknik, en række træningsøvelser samt træningsprogram.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder.
Til den trykte bog 
226 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2009

Vurderinger

Helle Terp Hansen
Helle Terp Hansenhar delt en vurderingfor 3 år siden
💡Lærerig

På boghylderne

Faglitteratur , RH
 Motion og livstil, Mette Lillelund Fabricius
Mette Lillelund Fabricius
Motion og livstil
  • 14
  • 12
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 48
  • 5
Sundhed, Amalie Marie Vennike
Amalie Marie Vennike
Sundhed
  • 21
  • 3
Anna, Hanne Anette Frandsen
Hanne Anette Frandsen
Anna
  • 48
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)