Stop yoyo-vægten, Charlotte Hartvig
Bøger
Charlotte Hartvig

Stop yoyo-vægten

Aldrig mere behøver du at tælle kalorier!

Vil du gerne ned i vægt? Vil du gerne kunne spise dig mæt, mens kiloene rasler af?

Stop yoyo-vægten giver dig koden til at få dine celler til at fungere optimalt, så du kan tabe dig og holde vægten, samtidig med at du spiser dig mæt. Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den “slag-skade” på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparerer sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. Så sæt dig til bordet og nyd opskrifterne i bogen, samtidig med at du taber dig.

Om forfatteren: Charlotte Hartvig er klinisk diætist og indehaver af Kost Klinikken Immanuel i Hellerup. Hun er forfatter eller medforfatter til adskillige bøger, bl.a. “Skrump dig glad”, “Skrump dig smuk”, “Spis dig gravid” samt bestsellerne “Spis maven flad” og “Hold maven flad”.
209 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2014

Vurderinger

Jeanette Rasmussen
Jeanette Rasmussenhar delt en vurderingsidste år
🙈Ikke min kop te

Det er sikkert rigtigt, hvad hun skriver, men jeg ville ikke ønske at leve som hun mener man skal.

Citater

Rene Egeskov Gjerka
Rene Egeskov Gjerkahar citeretsidste måned
Jeg er sikker på, at du kender den ældgamle læresætning om kaloriernes lov: ”Når energiindtaget er i perfekt balance med energiforbruget, så står vægten stille”. Heraf følger, at når energiindtaget overstiger forbruget, så stiger vægten. Når fedtvævet vokser, betegnes kroppen som værende anabol.
Når forbruget af energi omvendt overstiger indtaget, så falder vægten. Når fedtvævet skrumper, betegnes man som katabol.
Man skulle næsten tro, at det bare handlede om en slags bankkonto, hvor man suverænt selv bestemmer, om man sætter ind eller hæver.
Vigtige ordforklaringer:
”Anabol” er en biokemisk funktionsmåde, der gør, at korpus vokser.
”Katabol” er en biokemisk funktionsmåde, der gør, at korpus skrumper.
Man er i den anabole fase, når man spiser flere kalorier, end man bruger. Og vice versa: Man er katabol, når man spiser færre kalorier, end man bruger.
Når det næsten er umuligt at finde et menneske, som ikke kender til denne simple og logiske sammenhæng, hvor det at spise meget feder, mens det at spi

På boghylderne

JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 833
  • 351
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 62
  • 24
Sund livsstil., Dorthe Lindeløv
Dorthe Lindeløv
Sund livsstil.
  • 20
  • 5
Vægttab og ernæring, Mia Schou Jensen
Mia Schou Jensen
Vægttab og ernæring
  • 23
  • 3
Kogebøger, Helle Vedel
Helle Vedel
Kogebøger
  • 43
  • 2
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)