SUPER 5:2, Louise Bruun, Jerk W. Langer
Bøger
Louise Bruun,Jerk W. Langer

SUPER 5:2

Læs
232 trykte sider
Drømmer du om at tabe dig? Om mere energi, en stærk krop og en bedre fordøjelse? Måske bedre søvn og bedre humør? Så står du med den rette bog i hænderne.

SUPER 5:2 er en effektiv og inspirerende guide t il dig, der gerne vil leve sundere – én gang for alle. Kostekspert Louise Bruun og læge Jerk W. Langer har forvandlet deres store er faring og den nyeste forskning til en 10-ugers kur, der ikke alene giver dig et vægt tab på op til 10 kg – men også en krop, der sprudler af energi, styrke, velvære og livsglæde.

SUPER 5:2 bygger på 5:2-princippet, hvor du faster let i to dage og spiser almindeligt i fem dage. Som noget helt nyt får du i denne bog både opskrifter til fastedagene og t il de fem dage, hvor du ikke faster. Du får også et enkelt og effektivt træningsprogram samt masser af gode råd om livsstil, søvn, fordøjelse og meget andet. Kort sagt alt det, du har brug for for at opnå dit mål. Og alle kan være med.

I SUPER 5:2 FÅR DU:

* Opskrifter på skøn mad – både til fastedagene og de dage, hvor du ikke faster.

* Enkelt og effektivt træningsprogram, du kan følge uge for uge.

* Tips til, hvordan du giver krop, livsstil, fordøjelse, søvn og humør et sundt boost.

Louise Bruun er ernæringsterapeut, personlig træner og kendt fra magasiner og tv. Hun har i 10 år rådgivet danskere om at få den krop, den energi og det liv, de drømmer om.

Jerk W. Langer er læge og foredragsholder. Han er ekspert på flere tv-programmer og en af Danmarks mest benyttede kommentatorer og skribenter om sundhed, motion og vægttab.
Vurdering
Føj til hylde
Læs
66Boghylder
0Vurderinger
50Citater

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
KØKKENUDSTYR: Du får brug for en blender til smoothies, drikke og pesto. Også gerne en foodprocessor, som gør det nemt at lave meget af maden, blandt andet den glutenfrie bagning.
Vil du holde op med at spise slik, kan du i stedet spise rød peber, drikke en kop urtete eller lave ti armstrækninger, hver gang sukkertrangen melder sig.
Sundhed, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Sundhed
  • 81
  • 40
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 48
  • 12
Fagliteratur, Michael Højbjerg Nielsen
Michael Højbjerg Nielsen
Fagliteratur
  • 14
  • 5
Kost/slankekure, Maxkaiser
Maxkaiser
Kost/slankekure
  • 2
  • 5
Mad/kur, Jan Brügge
Jan Brügge
Mad/kur
  • 21
  • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)