Diana Kaiser

Ned i vægt med LCHF

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Ned i vægt med LCHF er en bog for alle kvinder og mænd, der gerne vil tabe sig, men ønsker at følge en 'kur', hvor det ikke føles surt at smide kiloene.

Den giver konkrete råd om, hvordan man får et effektivt vægttab ved at spise en kost med få kul— hydrater og fedt i mættende mængder (Low Carb High Fat), og hvordan man gør LCHF til en livsstil.

Bogen er skrevet af klinisk diætist Diana Kaiser, der i det daglige arbejder med LCHF-principperne i en kostklinik og her oplever gode resultater med klienter, der taber sig meget.

I denne bog forklarer hun, hvordan LCHF påvirker stofskiftet og hvorfor det er, at fedt skal erstatte kulhydrat — at der er en god og vigtig grund til, at vi skal spise fedt, udover at det smager godt. Hun beskriver, hvordan man kommer uden om de almindelige opstartsvanskeligheder og afliver samtidig en række myter om LCHF.

Med bogens konkrete kostplan og 65 opskrifter på lækker hverdagsmad er du hurtigt i gang. Samtidig får du gode ideer til madpakken og bonusviden i form af spørgsmål og svar-bokse og cases med andre menneskers erfaringer med at tabe sig med LCHF. Alt sammen noget, der vil gøre dit vægttab lettere og mere effektivt.

Om forfatteren:
Diana Kaiser (40 år) er autoriseret klinisk diætist med en fortid i sygehusvæsenet, hvor hun blandt andet har hjulpet diabetes— og hjertepatienter samt apopleksipatienter.Hun er i dag ansat i Kostklinikken Immanuel i Hellerup, hvor hun primært arbejder med vægttab efter LCHF-principperne. Diana har selv et stort vægttab med i bagagen. Hun tabte for 12 år siden næsten 50 kilo, så hun ved, hvad det vil sige, at være svært overvægtig samt hvilke problematikker, det kan medføre — både helbredsmæssigt, og når man er på kur. Diana og hendes mand og to store børn lever alle selv efter LCHF-principperne.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
157 trykte sider
Copyrightindehaver
Politikens Forlag
Oprindeligt udgivet
2014
Udgivelsesår
2014
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Benedikte Lilleeng Sørensenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Glæder mig til at komme i gang.

    Anette Elisabeth Bælumhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse

    Rigtig mange gode opskrifter og gode ideer til sund mad

    Carsten Hammerhar delt en vurderingfor 4 år siden
    💡Lærerig

    God grundbog om LCHF medtoder opskrifter😊

Citater

    Helle Guldhammer Hellesenhar citeretfor 2 år siden
    Mørbrad

    pakket i bacon
    Helle Guldhammer Hellesenhar citeretfor 2 år siden
    Frikadeller

    med stuvet spidskål
    Helle Guldhammer Hellesenhar citeretfor 2 år siden
    Lasagne

    med kylling og spinat

På boghylderne

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1.1K
    • 359
    Tania
    LCHF/KETO
    • 39
    • 46
    betinasvensson
    Kogebøger
    • 117
    • 41
    Helle Rosina Florgård
    Keto
    • 32
    • 38
    Anne Sigrid Svarrer Pedersen
    Lchf
    • 9
    • 12
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)