LCHF året rundt, Jane Faerber
Bøger
Jane Faerber

LCHF året rundt

Læs
270 trykte sider
  • 👍2
  • 💡2
Står der bare altid en fødselsdag, en påskefrokost, en sommerferie eller en julemåned imellem dig og dine sunde vaner, så er dette den rigtige bog for dig.

Jane Faerber viser dig, hvordan du navigerer igennem kalenderårets mange arrangementer og højtider og forener LCHF-livsstilen med både familieliv, ferier og fester – uden at du nemt falder tilbage i gamle vaner. Du får hjælp til at gøre de sunde vaner til en livsstil, og ad den vej lykkes du med at opnå dine mål for både din vægt og sundhed.

Få:
•Hjælp til at slippe slankekurstankerne og alligevel gå ned i vægt
•Inspiration til et familieliv uden sukker og kornprodukter
•Praktiske tip til sommerens grillmiddage, ferier og fester
•Forslag til sukkerfri børnefødselsdag
•Julemåned og nytårsfest uden afsavn og uden ekstra kilo
•Over 150 nye opskrifter tilpasset sæsonens højtider og råvarer

Vi starter i januar og spiser os igennem de mørke måneder i varmende vintermad. Vi lærer om, hvordan vi ved at give slip på idéen om en ny restriktiv slankekur i stedet får held med at gøre de sunde vaner varige og derved lykkes med at regulere vægten ned en gang for alle. Så kommer foråret og de mange helligdage, og vi spiser varme hveder og holder påskefrokost for familien. Vi taler om, hvordan vi navigerer i en verden, hvor hygge er lig med brød. Så går vi ind i sommeren, og her skal vi grille på terrassen og spise masser af grøn mad. Vi skal også tale om, hvordan vi kommer igennem sommerferien uden at falde tilbage i de gamle vaner. I efteråret tager vi på svampejagt, laver efterårsmad og holder børnefødselsdag uden sukker. Så rammer december, hvor vi går all in på LCHF-julegodteriet og inviterer til julehygge og laver sundere julemad med et twist. Vi lægger strategi for, hvordan vi kommer igennem december måneds mange arrangementer uden flere kilo på sidebenene. Til sidst runder vi året af med et brag af en festmiddag, når vi holder nytårsaften for vennerne med en overlækker 4-retters menu.
Vurdering
Føj til hylde
  • 👍Værd at læse2
  • 💡Lærerig2
Log ind eller tilmeld dig
Ulski
Ulskihar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse
💡Lærerig

God overskuelig og nem “kur” eller rettere livsstil. En velskrevet bog.... hvor man ledes igennem på en meget let måde og ikke sidder tilbage med 1000 uafklarede spørgsmål. Stor ros 😊
Nu ser vi så om det virker....😘

C. Carlsson
C. Carlssonhar delt en vurderingfor 8 måneder siden
👍Værd at læse
💡Lærerig

CASHEW-CREME
2 dl cashewnødder
2 fed hvidløg
1 spsk dijonsennep
1-2 spsk citronsaft
1 lille spsk krydderurter (fx estragon, dild eller purløg)
salt og friskkværnet peber
Men at pakke badevægten væk, permanent eller for en periode, betyder dog ikke, at vi ikke skal måle fremgang.
Hvis du er i tvivl, om et mejeriprodukt er LCHF, kan du bruge som tommelfingerregel, at fedtindholdet skal være højere end proteinindholdet og helst højere end protein- og kulhydratindholdet tilsammen.
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 759
  • 332
Mad, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Mad
  • 55
  • 45
Sundhed, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Sundhed
  • 82
  • 42
Keto, Helle Florgård
Helle Florgård
Keto
  • 32
  • 15
Keto / LCHF, Christina Overgaard
Christina Overgaard
Keto / LCHF
  • 10
  • 14
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)