Stress. Sådan kommer du videre, Dorte Ågård
Bøger
Dorte Ågård

Stress. Sådan kommer du videre

Læs
104 trykte sider
Antallet af sygemeldinger på grund af stress eksploderer. Alle kender nogen, der har oplevet at blive ramt af stress, og stort set ingen erhvervsgrupper kan sige sig fri. Nogle mennesker når at sige stop, før de bryder helt sammen. For andre springer elastikken pludselig, og de ”går ned”, nogle gange med uhyggelige konsekvenser såsom hukommelsestab, pludselig blindhed eller andre stærke fysiske symptomer. Men hvad stiller man op, når man først er blevet syg? Man får at vide, at man skal tage den med ro, men hvordan gør man det, når hele kroppen dirrer, og alting kører i højeste gear? Og hvad stiller man op med sig selv, når man går derhjemme, mens alle andre arbejder?

”STRESS – sådan kommer du videre” er en praktisk guide til mennesker med alvorlig stress.
Den består af tre dele: Første del giver en grundlæggende viden om stress, som man skal bruge til at håndtere sin situation. Anden del af bogen er værktøjskassen, hvor man kan læse om de mange ting, man selv kan gøre for at få det bedre. Tredje del handler om tiden, når man er ved at være rask, dvs. om hvordan man kommer i gang igen, og den giver ideer til at indrette et stressfrit liv fremover.

Når man har stress, kan man ikke overskue ret meget. Bogen er derfor kortfattet og overskueligt opbygget i korte kapitler. Den har en konkret og praktisk tilgang til stress og er fuld af kontante anvisninger, som enhver stressramt kan afprøve med det samme.
Vurdering
Føj til hylde
Læs
23Boghylder
0Vurderinger
2Citater

Vurderinger

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Hvad synes du om bogen?

Log ind eller tilmeld dig
Så holdt jeg en lang sommerferie og følte, at jeg havde redet stormen af, forhindret et truende sammenbrud og ryddet så meget ud i mine forpligtelser, at jeg havde løst problemerne fremover.
selv tilbage på sporet og genoptræne

Jeg kommer noget

Psykisk sundhed, Amalie Vennike
Amalie Vennike
Psykisk sundhed
  • 133
  • 359
Personlig udvikling, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Personlig udvikling
  • 82
  • 136
Om stress, Bookmate
Bookmate
Om stress
  • 10
  • 31
Stress, Bookmate
Bookmate
Stress
  • 11
  • 5
Lene, Frank Jørgensen
Frank Jørgensen
Lene
  • 113
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)