Bøger
Dorte Ågård

Stress. Sådan kommer du videre

Antallet af sygemeldinger på grund af stress eksploderer. Alle kender nogen, der har oplevet at blive ramt af stress, og stort set ingen erhvervsgrupper kan sige sig fri. Nogle mennesker når at sige stop, før de bryder helt sammen. For andre springer elastikken pludselig, og de ”går ned”, nogle gange med uhyggelige konsekvenser såsom hukommelsestab, pludselig blindhed eller andre stærke fysiske symptomer. Men hvad stiller man op, når man først er blevet syg? Man får at vide, at man skal tage den med ro, men hvordan gør man det, når hele kroppen dirrer, og alting kører i højeste gear? Og hvad stiller man op med sig selv, når man går derhjemme, mens alle andre arbejder?

”STRESS – sådan kommer du videre” er en praktisk guide til mennesker med alvorlig stress.
Den består af tre dele: Første del giver en grundlæggende viden om stress, som man skal bruge til at håndtere sin situation. Anden del af bogen er værktøjskassen, hvor man kan læse om de mange ting, man selv kan gøre for at få det bedre. Tredje del handler om tiden, når man er ved at være rask, dvs. om hvordan man kommer i gang igen, og den giver ideer til at indrette et stressfrit liv fremover.

Når man har stress, kan man ikke overskue ret meget. Bogen er derfor kortfattet og overskueligt opbygget i korte kapitler. Den har en konkret og praktisk tilgang til stress og er fuld af kontante anvisninger, som enhver stressramt kan afprøve med det samme.
104 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2012
Udgivelsesår
2012
Forlag
Gyldendal
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

    Pernille Kristensenhar delt en vurderingsidste år

    Kanon bog

Citater

    Birgitte Høite Christensenhar citeretfor 2 år siden
    Men jeg er nu bevidst om, hvad det er, der oplader mig, og hvad det er, der dræner mig for energi.
    Birgitte Høite Christensenhar citeretfor 2 år siden
    Men kroppen husker længe.
    Birgitte Høite Christensenhar citeretfor 2 år siden
    kernen i stressbehandlingen: At du bliver bevidst om, hvad du behøver for at have det godt, og at du tager vare på dig selv ved at handle efter det.

På boghylderne

    Amalie Marie Vennike
    Mental sundhed
    • 146
    • 355
    Bookmate
    Om stress
    • 10
    • 58
    Bookmate
    Stress
    • 11
    • 6
    Frank Jørgensen
    Lene
    • 142
    • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)