Aldrig mere stress, Birgitte Hultberg
Bøger
Birgitte Hultberg

Aldrig mere stress

Læs
85 trykte sider
  • 👍1
  • 💡1
  • 🎯1
Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet.
Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul— og plusenergi, høj— og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi.
Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen.
Processen strækker sig over tre til seks måneder, alt efter stressens karakter, og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi.
Birgitte Hultberg har tidligere udgivet Bliv en vinder.
Vurdering
Føj til hylde
Læs
  • 👍Værd at læse1
  • 💡Lærerig1
  • 🎯Læseværdig1
Log ind eller tilmeld dig
Hanne Busk Jensen
Hanne Busk Jensenhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse
💡Lærerig
🎯Læseværdig

Inspirerende

forekommer mere relevant at beskrive det i overordnede principper.
Model 1B: Stresskurve med forhøjet grundanspænding.Når grundanspændingen er højere end 0, så slapper du aldrig helt af, og så kan din krops regenererende processer heller ikke fungere optimalt.
hastighed og omfang som før, næsten uanset hvad der sker.
Personlig udvikling, Tania Søgaard Straarup
Tania Søgaard Straarup
Personlig udvikling
  • 82
  • 136
Om stress, Bookmate
Bookmate
Om stress
  • 10
  • 31
Livsstil, sundhed & træning, Tine Helen Schlaikjer
Tine Helen Schlaikjer
Livsstil, sundhed & træning
  • 25
  • 28
Mentaltræning, Søren Aage Andersen
Søren Aage Andersen
Mentaltræning
  • 8
  • 7
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 45
  • 5
bookmate icon
Én betaling. Stakkevis af bøger
Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)