Birgitte Hultberg

Aldrig mere stress

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet.
Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul— og plusenergi, høj— og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi.
Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen.
Processen strækker sig over tre til seks måneder, alt efter stressens karakter, og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi.
Birgitte Hultberg har tidligere udgivet Bliv en vinder.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
85 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2015

Vurderinger

    John Jensenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Inspirerende

Citater

    Henriettehar citeretfor 2 år siden
    forekommer mere relevant at beskrive det i overordnede principper.
    Ole Kirkegaardhar citeretfor 2 år siden
    Model 1B: Stresskurve med forhøjet grundanspænding.Når grundanspændingen er højere end 0, så slapper du aldrig helt af, og så kan din krops regenererende processer heller ikke fungere optimalt.
    Sofia Mirahar citeretfor 2 år siden
    hastighed og omfang som før, næsten uanset hvad der sker.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)