Bevar roen

Bookmate
Bookmate
11Bøger11Følgere

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i
En række bøger, der kan hjælpe dig til at styre tankerne og bevare roen
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.
Du bliver hvad du tænker, Jørgen Svenstrup
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Den personlige beretning om ti dages total stilhed ledsages af en række nedslag i hvad den nyeste hjerneforskning siger om bevidsthed og meditation, og om hvordan vi med daglig meditation kan omforme vores hjerne.
Ti dages stilhed, Niels Lyngsø
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Klassisk Mindfulness er en tidløs og klassisk indføring i meditation. Det er en bog, som folk læser, elsker og giver til alle de kender. En bog som mennesker taler og skriver om, reflekterer over og vender tilbage til igen og igen. En bog som hjælper dig i gang med meditation og får dig til at fortsætte.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Svend Trier har nedfældet sine erfaringer og erkendelser og sammenfattet den inspiration, han har fået af de mange vise personer, han har mødt på sin spirituelle rejse. Bogens 108 tekster fordeler sig i syv afsnit, som hver belyser et tema. Vær dit eget lys udkom oprindeligt i 2006.
Vær dit eget lys, Svend Trier
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Eckhart Tolle er en af vor tids store spirituelle lærere. Han arbejder direkte med væren i Nuet og viser os, hvordan vi kan overvinde følelsesmæssig smerte og tankens tyranni ved at være fuldkommen nærværende.
Lev i nuets kraft, Eckhart Tolle
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Bogen guider dig gennem døgnets energi og foreslår gode vaner, fra du slår øjnene op til du går i seng. Du lærer blandt andet at bruge dit åndedræt optimalt, hvorfor det er bedre at meditere i 15 minutter i stedet for at tage en lur, og hvordan du kan bruge aromaterapi til at få din hjerne og dit sind til at slappe af
Ayurveda – følg naturens rytme, Maria Juhl
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Ved at integrere meditation som et værktøj i sin hverdag, kan man opnå alle disse fordele. Det er en udbredt opfattelse, at meditation er noget der kræver fred og ro, lotusstilling, lukkede øjne og tændte røgelsespinde. Det er svært at forestille sig for et travlt karrieremenneske, der ofte ikke engang får tid til frokost. Men Henning Daverne er ikke i tvivl: hvis du ønsker at fokusere din opmærksomhed og blive den bedste udgave af dig selv, er meditation et fantastisk redskab.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Dette er en yogabog for hele familien: til mor, far, den fire-årige tumling, den trodsige teenager og de hjertlige bedsteforældre. Sammen på stuegulvet kan alle familiemedlemmer lave øvelserne, der øger smidighed, styrke og sundhed for krop, sind og sjæl.
Yoga for hele familien, Charlotte Bom
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord “stress”. Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt.
I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på?
I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
En hurtig og nem adgang til det væsentlige i opmærksomhedsmeditation og dens anvendelsesområder
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenBevar roenfor 2 måneder siden
Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Træk vejret, Stig Åvall Severinsen
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)