Selvudvikling

Bookmate
Bookmate
31Bøger

Én betaling. Stakkevis af bøger

Du køber ikke bare en bog. Du køber et helt bibliotek… til samme pris!

Du har altid noget at læse i

Venner, redaktører og eksperter kan hjælpe dig med at finde nye og interessante bøger.

Læs – når som helst, hvor som helst

Din telefon er altid med dig, så det er dine bøger også – selv når du er offline.

Bookmate, en app, du har lyst at læse i
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 5 måneder siden
En selvhjælpsbog til dig, der gerne vil have bedre styr på din digitale tjekkeadfærd. Det er også en bog helt uden skærmskyld og løftede pegefingre.
Hov, et egern, Anders Colding-Jørgensen
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 6 måneder siden
For nogle mennesker er naturen en redning under en opstået livskrise. For andre er naturen en daglig kilde til sundhed og vitalitet. Og for andre igen sætter naturen livet i relief og udpeger nye retninger i tilværelsen. Mange mennesker oplever i dag stress og depression, ligesom naturen er truet af klimaændringer og økologiske kriser.
Naturterapi, Lasse Thomas Edlev
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 7 måneder siden
Er du klar til at blive mester i dit eget liv? Kender du fornemmelsen af at leve et liv i konstant underskud? Har du fysiske gener, som gang på gang dukker op, uden du forstår hvorfor? Eller oplever du hele tiden at tiltrække mennesker eller situationer, som ikke er gode for dig?
Gaven i maven™ Metodebog, Gina Asbjerg
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 8 måneder siden
TV-lægen Carsten Vagn-Hansen har skrevet en livsklog bog, hvor han tager kritisk afstand fra det officielle sundhedssystems tendens til overmedicinering. “Depressioner — Naturlig behandling” handler om depressionens årsager og baggrunde — for eksempel genetiske og sociale — og om forskellige former for depression.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling sidste år
Sorgen er kommet i centrum for det moderne menneskes refleksioner over sig selv og over livet. Udbuddet af bøger, tv-programmer, film og musik om sorg er stort. Endvidere er en ny psykiatrisk diagnose for ‘vedvarende sorglidelse’ på vej. Men sorg er ikke en sygdom, som kan overkommes. Den er derimod et livsvilkår for mennesker, der evner at knytte sig til andre i kærlighed.
Det sørgende dyr, Svend Brinkmann
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling sidste år
Som 12-årig fik Anne Lise Marstrand-Jørgensen diagnosen depression af en psykiater, der satte hende i medicinsk behandling. I en alder af 20 år mente samme psykiater, at hun skulle forberede sig på at tage medicin resten af livet. På det tidspunkt tog hun sagen i egen hånd: Trappede helt ud af medicinen og undersøgte i stedet mulighederne for alternativ behandling og terapi.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling sidste år
320.000 danskere er lige nu i gang med at søge kærligheden digitalt – måske også dig? Psykolog Heidi Sahlgreen giver konkrete råd til digital dating og indsigt i kærlighedens psykologi, så du fremover kan undgå sår på sjælen, når du på nettet søger det mest sårbare og intime: kærlighed, nærhed og sex. Du lærer at passe på dig selv og se på kærlighed og dating med åbne, realistiske og varme øjne. Med forord af en dansk superbruger af Tinder, nemlig sexolog Katrine Berling.
Digital kærlighed, Heidi Sahlgreen
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling sidste år
Hvordan lever og nyder en kvinde sit liv i en tid, hvor stress og angst sender alt for mange til tælling? Det spørgsmål stiller Camilla Kjems, succesrig chefredaktør og mor til tre – og gennem 20 år depressions- og angstramt – psykologer, præster, terapeuter og en hjerneforsker. Deres svar giver indblik i nutidens kvindesind og viser en ny, opløftende og modig vej, hvor psykisk sårbarhed vendes til den største styrke.
Du skal turde elske først, Camilla Kjems
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling sidste år
Denne bog er til alle de introverte, der ikke længere gider høre på, at det er bedre at være udadvendt. Bogen er den ultimative guide til, hvordan man trives som introvert i en verden, der forventer, at vi er ’på’ hele tiden.
Introvert, Anna Skyggebjerg
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Gå glip handler om begrænsningens kunst og værdien af at gå glip af noget. Denne livskunst er vigtig både for os som samfund og som mennesker. Det er i sig selv værdifuldt at lære ”at nøjes” frem for at ville det hele.
Gå glip,
Gå glip
  • 291
  • 121
  • 1
  • 53
Bøger
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Hver dag går forfatter Anna Skyggebjerg en tur. 10.000 skridt, mindst. Ikke fordi hun ikke kan andet. Løbe, for eksempel. Men fordi det at gå tur er en aktivitet, der rækker langt ud over blot det at sætte den ene fod foran den anden.
Gå tur, Anna Skyggebjerg
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Emilie Lilja inviterer dig ind bag kulisserne og ind i virkelighedens verden. Her får du foruden hendes personlige historie, gode råd og vejledning til et liv i balance og 8 Liljatraining træningsprogrammer, du kan lave hvor som helst.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
”Et af depressionens mest grundlæggende symptomer er, at alt er håbløst.”

Men sådan behøver det ikke blive ved med at være. I Gode grunde til at vælge livet, beskriver Matt Haig ærligt og rørende et liv med depression og angst indefra.
Gode grunde til at vælge livet, Matt Haig
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Eventyret kan i sig selv have en værdifuld helende og forløsende kraft. Gennem fantasiarbejdet og historiefortællingen kan vi blive bedre til at løse konflikter i vores liv og genoprette en naturlig balance i psyken. I eventyret kan tilliden, kreativiteten og intuitionen blomstre, og det kan hjælpe os til at se udveje og finde nye veje. Marianne Ammitzbøll opfordrer i denne bog kvinder til at generobre og aktivere fortællekunsten, og genfortæller sine egne yndlingseventyr.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på depression, og studier viser, at så mange som 70–80 % af alle depressive kureres helt – og det endda på rekordtid. Denne bog henvender sig både til den, der lider af depression, og den, der gerne vil lære at tackle sine negative tanker.
Lev mere, tænk mindre, Pia Callesen
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Pauline de Bok, et bymenneske fra Amsterdam, rykker teltpælene op og flytter ind i en gammel kostald i en tysk skov for at komme nærmere naturen og leve som jæger i et år. Hun er omgivet af vildsvin, rådyr, ræve, kaniner og grævlinge. Ind imellem lykkes det hende at skyde et dyr; andre gange overlister dyrene hende. Hun slæber alle sine bytter hjem til laden, hvor hun flår, renser og opbevarer kødet. Hun spiser altid hele sit bytte, fra hoved til hale. Pauline de Bok tager os med på sin opdagelsesrejse gennem jagtens verden: fra det første glimt af byttet til skuddet; fra endeløse timers venten i laden til hendes strabadser med at slæbe byttet hjem gennem storm, sne og mudder. Hendes oplevelser og ekspeditioner gennem Tysklands landskaber sætter gang i stærke refleksioner om forholdet mellem mennesker og dyr, om dødelighed og om menneskets plads i naturen.
Bytte, Pauline de Bok
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Kønsrollerne er under heftig omrokering og har været det et stykke tid. Mange mænd oplever en stigende usikkerhed i forhold til, hvordan de skal gebærde sig i denne udvikling, og hvordan de forholder sig til de nye spilleregler.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Det kræver fokus, motivation, viljestyrke og overskud at vinde medaljer tyve år i træk, og Eskild Ebbesen er ekspert i at optimere sit eget og andres liv. I denne bog beskriver han, hvordan han gennem forskning og personlige erfaringer, har fundet de mest effektive metoder til at nå sine mål og hjælpe andre med at gøre det samme ved hjælp af mental fokusering og øvelse.
Tænk som en vinder, Eskild Ebbesen
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Danskerne knokler som ingen sinde før. Hver fjerde af os føler sig stresset i dagligdagen, og hver femte er så presset, at det går ud over livskvalitet og er direkte helbredstruende. Stress nedbryder os og menneskene omkring os, og derfor er vi nødt til at gøre en indsats, inden det er for sent. Man kan dø af stress.
Stress, Thomas Milsted
Thomas Milsted
Stress
  • 176
  • 165
  • 33
Bøger
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSelvudvikling for 2 år siden
Mere end nogensinde før er der brug for viden om, hvad de massive digitale mængder information betyder for vores hjerne og krop. Og ikke mindst hvordan vi beskytter vores helbred i en digital brydningstid.

Den danske læge Imran Rashid har undersøgt, hvad det betyder for den fysiske og mentale sundhed at leve livet online og filtrere massive mængder data gennem hjernen. I bogen giver Imran Rashid sit bud på, hvordan du genvinder kontrollen over dit digitale liv og bruger tid på det, der er vigtigt for din sundhed og livskvalitet.
8 millioner mails åbnet. 2 mio. SMS’er afsendt. 309.375 Facebook likes. 96.756 Snaps. 52.836 tweets. 10.185 Instagram posts.

Det er, hvad der skete i verden i løbet af de 10 sekunder, det tog dig at læse disse linjer. Den datamængde, der på daglig basis bliver skabt i det moderne samfund, er så stort, at det reelt set betyder, at 90 procent af al den information, der nogensinde er skabt i hele menneskehedens historie – startende helt tilbage fra hulemalerierne – er produceret indenfor de seneste to år.
Sluk, Imran Rashid
Imran Rashid
Sluk
  • 2.3K
  • 613
  • 8
  • 438
Bøger
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)